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  零壓人生

   [英]米修·斯托羅尼  0 萬字  2021-05-09

  零壓人生,2,511944340,當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方麵去尋找其產生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，並且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律，那麼對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鍾等8個方麵入手，分析了影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了前沿、有趣、實用的抗壓方法，讓你腦洞大開，輕鬆實現“零壓人生”！

  零壓人生