"單述剛,雙福主編" 全部作品：

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  圖解拉伸保健操

   單述剛,雙福主編  3 萬字  2019-04-07

  本書針對現代人的生活習慣、常見身體問題，並結合實際教學經驗，介紹了全身各部位拉伸方法，釋放身體能量，起到減壓、舒緩的作用。同時詳述了常見病的對症拉伸法，達到防病保健、祛病養生的目的，使拉伸更實用、更有效。另外，根據生活實際需要，特別設計了隨時隨地可進行的3分鍾拉伸操，科學、全麵、周到，力求讓讀者時時刻刻享受到拉伸帶來的活力和樂趣。隨書附贈精美演示光盤，實景演示動作，方便讀者精準把握動作要點、輕鬆

  正文 第5章 附錄