"河內柳子" 全部作品：
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睡飽就好
河內柳子 7 萬字 2019-04-06
對很多人來說，擁有高品質的睡眠是一件困難的事，尤其對那些長時間受失眠所擾的人來說，這更是一個奢侈的夢想。除了基本的睡眠生理學、夢的意義、影響睡眠的因素以外，本書教導你從外而內徹底檢視自己的睡眠習慣，再借由冥想、呼吸練習、瑜伽、自我催眠、藥草療法、腳底按摩、飲食等各方麵解除你的失眠危機。翻開本書，睡得飽與健康將伴你進入甜美的夢鄉。隨著年齡的增大，由於工作、生活的種種原因，卻有越來越多的人不會睡覺，
"河內柳子" 全部作品：
河內柳子 7 萬字 2019-04-06
對很多人來說，擁有高品質的睡眠是一件困難的事，尤其對那些長時間受失眠所擾的人來說，這更是一個奢侈的夢想。除了基本的睡眠生理學、夢的意義、影響睡眠的因素以外，本書教導你從外而內徹底檢視自己的睡眠習慣，再借由冥想、呼吸練習、瑜伽、自我催眠、藥草療法、腳底按摩、飲食等各方麵解除你的失眠危機。翻開本書，睡得飽與健康將伴你進入甜美的夢鄉。隨著年齡的增大，由於工作、生活的種種原因，卻有越來越多的人不會睡覺，
