"薛磊" 全部作品：
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最簡單實用的保健全書
薛磊 17 萬字 9個月前
《最簡單實用的保健全書》內容具體、豐富，涉及麵廣，從心理、生活、飲食、排毒、運動、經絡六大方麵談保健，並且語言通俗易懂，實踐簡單，實用性極強，適合各個年齡段的人。我們的壽命主要與先天因素和後天岡素兩個方麵有關。先天因素是指一個人從家族那裏繼承的遺傳基因，後天因素是指個人習慣以及飲食起居對健康的影響。先天岡素是我們無法決定的，而後天因素也就成為了我們延年益壽的重中之重。
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養腎就是養壽
薛磊 20 萬字 11個月前
養生先養腎，腎足則延年益壽；腎虛，則百病叢生。腎不虧虛，身體才能百病不侵。治病要治本，養腎就是養根，隻有確保生命之“根”健康，生命之樹才會常青。本書告訴你通過身體現象，捕捉腎虛的蛛絲馬跡。如何區分腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等，本書詳細闡述了養腎的各種方案，以及常見腎病的對症防治與調養方法。集防治、治療、診測、保健於一體，是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。
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元代宮廷史
薛磊 22 萬字 2019-05-13
本書介紹了大蒙古國時期的蒙古宮廷、元世祖時期的蒙古宮廷、元成宗時期的蒙古宮廷、元武宗時期的蒙古宮廷、元仁宗時期的蒙古宮廷、元英宗時期的蒙古宮廷等元代的宮廷史料。
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祛濕除內熱，無病到天年
薛磊 15 萬字 11個月前
本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。從認識濕熱，到濕熱的預警信號，濕熱發生的誘因，辨清體質除濕熱，再到濕熱侵襲身體各個部位時的不同表現、祛除方法都做了詳細的介紹，既包括經絡療法、飲食療法、按摩療法，也包括精神的調節，內容詳盡而具體，讓你清楚地認識自己出現的濕熱是哪個部位、哪種類型、何種原因導致的，有針對性地祛除體內的濕熱。書中所用方法操作簡便，實用有效，避免了複雜的食譜，避免了昂貴的
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千萬不要忽視疾病的前兆
薛磊 15 萬字 9個月前
人體其實是一個很奇妙的係統。我們身體上的任何部位的病變，機體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對抗的過程中，身體內部的消耗會通過許多表證表現出來。這就是疾病給出我們的健康信號。平時隻要善於去觀察這些健康信號，就可以及時發現病變，也就能給自己爭取到更多的診治時機。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗前，寧可錯錯診一千次，也不要輕易地放過這些信號給出的提示。
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醫生告訴你如何排毒
薛磊 15 萬字 9個月前
人體“吸入”的毒素太多，或者由於生活習慣問題導致體內代謝毒素的功能出現紊亂，使得體內毒素不能完全排出，這對人體的健康傷害很大。本書分為識毒篇和排毒篇，從生活的小細節入手，告訴讀者應該如何識別毒素，認識毒素的危害，以及采用哪些合適的排毒方式，重點介紹當身體出現某些“中毒”反應時采取及時有效的處理方式，及時排除體內的有毒、有害物質以及過剩的營養，保持身體的清潔，以及身體的健康和肌膚的美麗，達到“身體
