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"詹姆斯·克利爾" 全部作品：
詹姆斯·克利爾 0 萬字 2021-05-09
掌控習慣,2,511709759,《紐約時報》暢銷書 《華爾街日報》暢銷書《今日美國》暢銷書 《出版商周刊》暢銷書《快公司》暢銷書 《商業內幕》暢銷書為什麼“習慣改變命運”？因為個人40%~50%的行為取決於無意識的習慣。習慣形成需要4步：提示→渴求→反應→獎賞。提示觸發渴求，渴求激發反應，而反應則提供滿足渴求的獎賞，並*終與提示相關聯。這4個步驟一起形成了一個神經反饋回路——提示、渴求、反應、
掌控習慣
