拒絕要講究方法，不管上司的要求有多無理，斷然拒絕都不是好的處理方式。在職場上遊刃有餘的往往是那些與上司關係融洽的人。
當上司提出一些明顯不合理的要求時，該不該回絕，該怎麼回絕，讓很多人很傷腦筋。聰明的女人則會運用各種技巧，回避鋒芒，避免跟上司直接對抗，巧妙地使問題得到解決。元旦快到了，單位準備排演一出《西廂記》。上司找來小黃和小耿，指定兩人擔任劇中主角。他倆是單位的文藝骨幹，這種安排當然是合適的。但這其中卻有個不為人知的內情：小黃結婚前曾和小耿談過戀愛，隻是沒有公開過。為表明自己的忠誠，小黃把單位排演的事告訴了新婚丈夫。誰知，丈夫不但不理解，還同她鬧了別扭，並警告小黃不準同小耿接觸。小黃不想讓老公生氣，可這樣的話在上司麵前又實在不好開口。
斟酌再三，小黃還是找到上司。上司正在為節目安排忙碌著，小黃一邊幫忙，一邊搭話。見上司高興，小黃便乘機進入正題：“你知道，我最喜歡搞文藝了。你這麼信任我，我心裏甭提有多高興和感激了，但夫妻戲，我與小耿演不太合適。你把他留下吧，再找女主角好嗎？如沒別的人，我與小耿合作也行，那你得另選別的性質的戲。”
小黃的話說得非常誠懇，上司也是異常靈活之人，很快悟出了其中的玄機，便妥善地做出了調整。在職場中，我們常常會遇到這樣的情況：上司叫你去幹一件事，你馬上應承下來，即使這件事不該你做，或超過了你的負荷。也許是懾於上司的壓力，也許是出於其他的某種考慮，你往往不會去拒絕。其實，在工作中，我們應該學會對上司說不。
拒絕上司雖然很有必要，但往往做起來又不是那麼簡單。畢竟，麵對每天管理著自己的上司，簡單的一個“不”字不是那麼容易就說出口的，所以，拒絕上司還需要掌握技巧。
1.提出合適的理由
上司的意見不正確，你需要拒絕的時候，一定要提出你拒絕的理由，一個合情合理的理由。平白無故地拒絕上司的意見或者上司要你做的事情，如果不說出理由，是極端不禮貌的行為。正確的做法應該是，主動說明原因，提出不能夠做的理由，這才是最好的方法。
2.態度要明確
下屬一旦決定“拒絕”後，就要有一貫性的立場，堅持到底，不輕易改變。這樣做也許會令上司一時“惱怒”，但過後他會產生一種“這個人很可靠”的感覺，反而會更加賞識你。另外如果你持有不讚同的觀點，也不要明確地表示拒絕，不應當措辭強硬，不直接說出“行”或者“不行”，要持有一種保留的態度。
3.拒絕時態度要端正
一般來說，找借口時說話都是慢吞吞或猶豫不決的，同時語調也會變得低沉，但如果是堂堂正正地說明理由時，態度便會熱忱而明快，語調也會開朗爽快。向上司說明拒絕的理由時，要口齒清晰，態度明朗，如果在講話的時候語調低沉，態度畏畏縮縮，上司就會認定你是在找借口。
4.最終還是要尊重上司的決策
下屬在工作的時候，如果上司提出的計劃是無論如何也行不通的，這時，下屬對上司的命令是不是非服從不可呢？經驗告訴我們，作為下屬，你必須服從上司的最後決定，聽從上司的意見，因為這個時候，最終要負責任的是上司。這個時候如果你一意孤行，明目張膽地反對上司的決策，置上司的決定於不顧，按照自己的想法去做，是絕對行不通的。當遇到上司打算授予你一個職位，你認為這個職位不適合自己，但又怕傷了上司一番美意的情況時，你可以表示要先考慮幾天，然後慢慢解釋你為何不適合這項工作。你可以這樣說：“我很感激你的器重，但我正全心全意在做研發工作，我想為公司付出我的最佳潛能和技巧。”當然，一定要和上司正麵討論，不要到處找借口，這可以使你被視為一個注重團體精神和有主見的人，也不會讓上司因為你的不領情而產生尷尬。