12.《相馬經》 帛書《相馬經》共有77行,5200字,其中殘缺500字,有200字可以查補,300字無法處理。
因為這部古書沒有相當的今本可以查對,絕大部分為傳世《相馬經》所無,所以一些內容,我們無法完全了解。
其中第一篇寫到“伯樂所相,君子之馬”,並且多次使用相馬“法曰”和“吾請言其解”的措辭,說明這部《相馬經》並不是《伯樂相馬經》原文,而是傳承、吸收和發揮了《伯樂相馬經》的成就寫成的。
這部書的內容包括經、傳、故訓三部分。經文部分用四言韻文寫成,類似於描寫詩或賦。從文筆語言上來看,不少專家認為可能是戰國楚人所作。內容側重從頭部相馬,認為眼大有神的是良馬。它把相馬法的要領概括為:“得兔與狐,鳥與魚,得此四物,毋相其餘。”言簡意賅,形象生動。
這部帛書《相馬經》的出土,展現了《伯樂相馬經》的豐富內涵,也證明了《伯樂相馬經》作為我國最早的一部相馬專著在我國養馬學、相馬學等領域裏的重要地位。
13.《導引圖》 馬王堆三號墓出土了一卷文圖並茂的彩色畫,既不是山水,也不是花卉。在長100厘米、寬50米的畫麵上,用紅、藍、棕、黑諸色,上麵分4排繪了44個人,有男有女有老有少,有的穿短衣短褲,有的穿長袍,有的光背,大部分徒手,少數手持器械。
彩色畫上的這些人都是用工筆彩繪在絹帛上,每一個人有一個運動姿態。圖畫原無標題,但從人物的運動姿態及所標文字內容來推定,這就是古代的《導引圖》。此圖是我國目前發現的最早的一幅健身圖,它為研究我國古老而獨特的“導引”療法的源流提供了極其珍貴的資料。
我國古代的導引,是呼吸運動和軀體運動相結合的一種醫療體育方法。根據《莊子·刻意》李頤注:導引就是“導氣令和”“引體會柔”。這一注解恰當地說明了組成導引這一運動的方法特點和要求。由於呼吸在此中占有重要地位,因此也稱為“導引行氣”或“行氣”。這種導引術在春秋戰國時已經普及,我國最早的醫藥文獻之一《黃帝內經》上即記載有“導引行氣”的方法。
《莊子·刻意》中說:“吹噓呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,為專而已矣。此導引之士、養行之人、彭祖壽考者,彭祖得以長壽,之所好也。”後漢時崔定在《政論》中也提到“熊經鳥伸”和“吐故納新”在強身延年方麵的作用,三國時的名醫華倫把導引術總結為《五禽戲》,即“虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲”。至今四川、重慶等地還流行有《五禽圖》導引方法。
《導引圖》除圖象外,還有31處文字,內容大致可以分為三類:
第一類描述運動姿態,有伸展、屈膝、體側、腹背、轉體、全身跳躍、舞蹈等肢體運動;有呼吸運動,有使用棒棍、沙袋、盤碟,球類的器械運動。例如圖中“以丈(杖)通陰陽”,所畫的是一個穿裙子的婦女,手執木棍,彎腰下俯,利用棍棒使雙手呈直線狀極力展開,以此來促使人體上半身位置下移,下半身位置相對上舉,以“調和陰陽”。
第二類主要說明這些運動摹仿哪一類動物,如“賽北”“蛋登”“簽館”“熊經”“沐猴灌”“信”等。熊經,畫一男子穿長袍,摹仿笨熊爬樹;信畫一男子,赤背,著短褲,彎腰向前,兩手支地兩腿緊靠,頭向前伸,兩眼正視前方,猶如小鳥舒展身體並呼吸空氣。
第三類說明每種運動所針對的病症,數量最多也最重要。如“引聾”“引靈責”“引項”“引靈中”。引,就是用導引術來治療某種疾病。
“導引”為什麼能夠防治疾病,它的理論根據究竟是什麼?晉代葛洪在《抱樸子》中這樣說過:“道以流水不腐,戶樞不攘,以其勞動故也。若夫絕坑停水,則穢臭;滋積委木則蟲蠍大半。真人遠取之於物,近取之於身。”
唐代孫思邈在《千金翼方》中也說:“須知按摩,搖動枝節,導引行氣……故流水不腐,戶樞不合,義在斯爾。”宋代蒲虔貫在《保生要錄》中,則更明確地把“流水不腐”的道理用到養生學中,他是這樣說的:“水流則清,滯則濁。養生之人,欲血脈常行,如水之流。”