粥食療保健歌
時尚·休閑
作者：蘇迪勳
由於職業與工作緣故，駕駛員朋友常年在駕駛車輛，精神都處於相對緊張狀態，每日勞累奔波，常造成飲食起居無規律，風餐露宿，饑飽無常，因此，如高血壓、風濕關節炎、胃痛等慢性疾病較易困擾我們。對此，駕駛員們除應加強身體鍛煉外，也應定期檢查身體，有病及時就醫，或遵醫囑防治，或加強養生保健。今特寫《粥食療保健歌》奉獻給駕駛員朋友們，謹供參考，以饗同仁。
稀飯亦稱粥，世人皆喜好；喝粥學問多，源於百姓中。
若要不失眠，煮粥加白蓮；若要皮膚好，煲粥摻紅棗。
氣短體質弱，燉粥添山藥；心虛體不伸，桂圓煨米粥。
要治口臭症，荔枝粥根除；清退高熱狀，熬粥加蘆根。
頭昏多汗症，煮粥兌薏仁；防止腳氣痛，米糠煮粥飲。
腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；便秘補中氣，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷葉同粥煮；若欲雙目明，粥中加旱芹。
今編喝粥歌，獻此純食療；意欲助爾康，副毒作用無。
食應潔為本，幸福首安康；民以食為天，食以安為先。