作為第一部的老大，堂堂殺手界的傳奇人物，區區體能訓練，自然不能難倒燕鳴。
燕鳴立刻給自己製定了為期一周的訓練法，當然，由於她如今的這具身子體積過於龐大、身體素質過差的緣故，這一周的訓練可不是一般的訓練方法可以比擬的，如果非要給它取一個名字，‘地獄式訓練法’六個字，再合適不過。
地獄式訓練法，以強化燕鳴身體、減掉多餘脂肪、增加其耐力為主，從太陽初升時開始依次反複進行：平地慢跑、沙地慢跑、俯臥撐、負重急行軍、負重協同訓練、暴曬訓練、攀爬訓練、地鼠訓練、水底憋氣訓練。
這九個訓練中，平地慢跑、沙地慢跑和暴曬訓練用時較長，需要耽擱至少一到兩個時辰左右，而地鼠訓練、水底憋氣訓練的時間則用時較短，最多隻會耽擱一刻鍾的樣子。
每個訓練之間，燕鳴給自己規定的休息時間，為一刻鍾。
當然，詳細的訓練計劃已經模擬完畢，那麼剩下的，訓練場所的打造，也就尤為重要。
好在大澤國雖貧窮，可占地麵積卻頗大，燕鳴很快就在皇宮東側找到了一處訓練場的絕佳位置。
空地大，最重要的是，其上多為沙土，更有一麵環山，這樣一來，她便可以根據訓練場的地理位置而搭建不少輔助性的訓練設備，除此之外，在沙地上進行訓練，是最為消耗體力的一種方式，可以加大她的訓練量。
訓練場的改造圖紙，燕鳴簡單畫好，然後直接交給了啟啟幕，並且讓啟啟幕安排她那三百六十五位男妃四處尋找材料，然後快速投入訓練場地訓練設備的搭建之中。索性，考慮到大澤國的環境，所以，訓練設施所需要的耗材除了木頭，便是粗大的麻繩，材料的尋找方麵並不困難。
一切準備就緒，燕鳴便帶著人如火如荼地行動起來，不出半日，偌大的空地，便已然煥然一新，訓練場的終極模樣，已經隱隱可見！
可是，這邊大夥兒幹勁頗足，另一邊，同燕鳴的訓練場隻有一層宮牆之隔的白免，卻有些忍受不住了。
他當初之所以選擇大澤皇宮東側的位置作為自己的安居之所，除了這裏有他摯愛的蘿卜之外，還因為這裏足夠安靜。
靜心凝神，乃是修煉之本，無論是誰，都不可能在煩躁淩亂的心海之中，做到進步，不僅如此，甚至還可能走火入魔。
但今日，這一切都改變了。那時不時傳來的吵鬧聲、歡笑聲，實在是太影響白免的心情！
白免瞧著自己已經種了大半的蘿卜，然後徐徐抬手，將自己撩起的長袖，慢慢地放了下來。
他的手一如既往的白淨無瑕，一點都不像是才種了大半蘿卜的手，竟連一絲塵埃也未沾染，長袖放下之後，他徐徐來到了宮牆邊，然後腳尖一點，整個人便矯捷地直接跳上了高高的宮牆。
宮牆之上，白衣佇立，神祗優雅。
可遠處的大夥兒，卻忙得熱火朝天，根本就無人瞧見他。
但，看著遠處的景象，白免本有些不耐煩的麵容，卻一點點地平靜了下來，他漆黑的眸子裏，閃過一抹淡淡光輝。