電視娛樂須防“電視病”
電視作為一種娛樂消遣，已成為現代生活中必不可少的一部分。電視休閑娛樂可以促進大家的身心健康，緩減生活和工作帶來的壓力。但也有不少人看起電視來通宵達旦，結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，影響工作和生活。因此，看電視也要小心掉入健康陷阱。
一是看電視要保持一定的距離。觀看電視的科學距離須根據電視屏幕大小而定，一般和電視保持4～6倍的屏幕大小距離即可。同時電視機的放置高度也需與人體座位視線相平，過高或過低都會導致人體脊柱曲度變化，造成肌肉緊張。
二是看電視姿勢有講究。看電視時就需要保證端正的坐姿。側臥躺著、或倚靠等姿勢保持過久，很容易造成脖子和腰部的負擔，從而引起身體的種種不適。頻繁換台傷視力。與長時間看電視相比，頻繁換台更容易導致眼睛疲勞甚至傷及視力。電視換台時可以先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼睛；電視中途插播廣告，可以離開電視機活動一下。這樣不僅能緩解眼睛疲勞，也能使全身各部位得到放鬆。
三是看電視的時間要控製。過度看電視，當心病上身。由於長時間地看電視，不少人都會出現眼睛幹澀、疲勞，出現視力模糊不清的狀況，嚴重者還會頭痛、惡心。長此以往，這些症狀很容易演變為疾病，進一步威脅你的健康。據有關專家研究表明，大約有50種疾病與人們日常過度看電視有關，最為常見的有心血管疾病、靜脈血栓、尾骨病、斑疹、孤獨症、腸胃病等。
四是一些特殊群體不宜多看電視，特別是兒童和老年人，長時間坐在電視機前還會導致一些特殊疾病。科學研究顯示，兒童長時間看電視容易出現行為暴躁，會經常亂踢亂打、大哭大叫。看電視的時間越長，行為越暴躁。而不良的電視觀看習慣還會導致兒童近視、肥胖。老年人經常看電視容易誘發老年癡呆症，每天多看1小時，發生癡呆症的危險便會增加1.3倍。
34利用網絡來休閑娛樂，該怎麼做？
網上休閑娛樂就是通過上網的方式如：網上聽音樂、看電影、玩遊戲、聊天，使人體回歸其自然狀態，消除工作緊張疲勞，恢複體力和智力（以及情感）機能，從而使身心暢快。隨著資訊的發達，現在很多農村地區都通上了互聯網，一些農民家庭也裝上了網絡，學會怎麼利用網絡進行健康的休閑娛樂已成為眾多農民的意願。
小故事虛擬的網絡，真實的情感
廣西農村女青年小冬，高中畢業後在鎮上與哥哥合夥經營一個書店，沒事的時候經常在網上泡一泡，喜歡在網上打牌，但平時很少在打牌的時候通過QQ聊天軟件去加個陌生的朋友，可有一次不經意點錯了，加上一個QQ號碼。她以前在網絡上對交友很是反感，一般不與人聊，但這次不知怎麼的就東扯一句西扯一句聊上了，慢慢地熟了，話題也多了，小冬知道了對方姓何，三十歲，也是廣西人，從農村出來在廣東打工，經曆了很多艱辛，也有過感情挫折，喜歡文學，小冬也有過感情上的創傷，也很喜歡文學，兩人越聊越投機，互相留下了電話。從此以後，對方每天都會打電話給小冬，給她講自己每一天的經曆、想法，一來二去，兩人不知什麼時候互相喜歡上了對方！小何是一個非常體貼的男人，每天準時打電話給小冬，不管他在出差還是在加班，並且經常將他寫的詩及小說發給小冬，二人相互交流、切磋，還共同出資在網上開一個書店，共同經營著，配合非常默契。終於有一天早上，小冬還在睡夢中被電話吵醒了，一接發現是小何的，小何告訴她，自己正在她家門口，小冬半信半疑地打開了門，一大簇鮮豔欲滴的紅玫瑰呈現在眼前，帥氣的小何正手捧99朵玫瑰立在門口，見到小冬後的第一句話是“嫁給我吧”，小冬頓時淚流滿麵，激動地與小何擁在了一起……
這是一個因網絡休閑而相知相愛的美麗故事。顯然，網絡世界很精彩，它是現代人交往的橋梁，是豐富文化娛樂生活的平台，是農民融入現代生活的窗口。
網絡休閑娛樂方式多多
互聯網的出現及普及，使得人們的生活乃至娛樂方式都發生了根本的變化，網上休閑娛樂已成為我們生活中必不可少的一部分，下麵我們分類來看一下網上休閑娛樂方式及特點，看看哪種娛樂方式更適合生活中的你。
一是網上欣賞音樂。網絡時代的今天，網上欣賞音樂是年輕人最喜好和最常見的休閑娛樂方式。
二是網上聽廣播。你不僅可以在網上聽流行音樂，還可以在網上聽很多電台的廣播節目，其中一些電台隻通過互聯網傳送節目。實現網上聽廣播也很簡單，你隻需在電腦上安裝一套軟件，就可以通過電話線收聽廣播新聞或美妙的音樂。