你的父母、你所處的環境、你周圍的人、你生活中的事件，都會對你如何看待自己產生很大的影響。然而，最終，不管什麼事件和環境，都不能決定你所持的自我形象。自我形象的類型是由人們的內部因素決定的，而不是由外界發生的事情來決定的。
積極的自我形象會賦予你一個直麵前進路上的一切障礙的性格。有了高度的自尊，你就會懷著信心、希望和勇氣來麵對最令人沮喪、令人氣餒的境遇。
那麼，怎樣才能樹立健康、積極的自尊呢？或許，下麵的一些建議會對你有所幫助：
（1）完全地無條件地接受你自己現在不是探討你是怎樣被塑造成現在的你的問題，而是你如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方，責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷，或者怪任何方麵，都是於事無補了。
真正的問題是：
你是誰你怎樣對待自己？首先就是趕快樹立起強烈的自尊。接受你自己，然後繼續努力。
（2）避免貶低自己你特別不喜歡別人貶低你，是不是？你尤其不喜歡虛假的或者是在某種程度上真實的消極的評論，對不對？然而，一個破壞性的自我批評對你造成的傷害，卻十倍於別人對你批評！那些總是說自己缺點的人，到後來真的相信自己有這麼多的缺點。一旦他們相信自己，他們的行動就處處受到自己的想法的限製，他們就會真的變成他們自己所說的那樣一無是處的人。
但是這種現象還有另一方麵！當一個人擁有積極思維並且在內心裏這樣評價自己時，他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你樹立起自尊。
你不能忽略你自己或者別人做出所有的批評。如果你一星期不洗一次澡，身上發出一種狐臭氣味，那麼不理會自己的鼻子和朋友的掩鼻是愚蠢的！要學會區分一種評價是破壞性的還是建設性的。當你和別人有消極的評論時，想想你是否能——或者說應該做點什麼了。
最重要的一點是：不要養成以不適當的批評來貶低自己的習慣。要養成一個欣賞自己的優點的習慣。你就會發現你更加喜歡自己了。
（3）糾正你不喜歡但能夠改變的行為列出你不喜歡你自己的地方，內容可多可少。但是，一定要做到誠實。在你認為你能改正的方麵打一個對號。寫兩個短評：一個是接受聲明，表示接受你不喜歡但你不能改變的地方；第二個是保證書，保證改變你所有能改變的地方。接下來就是要去改變它們。此外，還要努力剔除以下可能存在的不良習性：
①去除所有的褊狹和複仇情緒！這些傾向就好像是花園裏的雜草，你不必去研究它們究竟來自何處，或者是它們是怎麼滋生的——隻需將它們連根拔起，除掉它們就行了。要經常反思一下，某些事情是否值得心煩。有人曾問19世紀的英國首相迪斯雷利：為什麼他會對一個批評他最苛刻的人委以高職他回答說：“我從不把我的心思放在要報複別人上。”同樣，亞伯拉罕·林肯的哲學是：“我從不讓任何人將我的靈魂降到仇恨的水平上。”忌恨就像是毒瘤，隻有靠折磨你，它們才會生存、生長。
②向不誠實宣戰！那些有自卑傾向的人，會用謊言來支撐自己的形象。但是謊言起到了相反的效果：他們會降低自己的自尊，不管他們發現沒有謊言和欺騙是掠奪你自尊的惡劣的習性。有意思的是，相反的習性則是有益的。正直會賦予你高度的自尊，會為你贏得更多的朋友。
③讓你的習慣促進你的成功，而不是阻礙你！習慣無非就是一種成為必然的行動。某件事做得足夠多了，就會變成習慣。我們能夠像選擇食物一樣選擇習慣——效果也是一樣的！正如我們的身體由我們吃什麼東西決定，我們的思想和情感則是由受我們所養成的習慣影響的。