人的一些細微的小動作可以透露出他們內心的緊張、不安、焦躁、恐懼或者厭惡的負麵心理情緒。說謊是人在迫於某種壓力下產生的行為，所以這種安慰反應在人說謊的時候表現得尤其明顯。
人在受到一些負麵刺激，比如批評、壓力、否定等，經常會無意識地表現出一些尋求安慰的身體小動作，用來舒緩內心的不安感。這些細微的小動作可以透露出他們內心的緊張、不安、焦躁、恐懼或者厭惡的負麵心理情緒。說謊是人在迫於某種壓力下產生的行為，所以這種安慰反應在人說謊的時候表現得尤其明顯。
安慰反應的小動作有很多，輕輕按摩一下頸部，摸摸自己的臉，擺弄一下自己的頭發，舔舔嘴唇或者調整一下呼吸方式，這些都屬於安慰反應。還有男生喜歡抽煙，在有壓力時，抽的煙量一般會加大；如果當事人當時在嚼口香糖，當感到有壓力時，他嚼的速度會明顯加快。
當然，我們這裏所舉出的安慰反應都是指當事人處於一種有壓力或者不舒服的狀態，並不是直接麵對威脅，如果直接麵對嚴重威脅的時，就可能會出現凍結反應了。但如果隻是感覺有壓力或者不適，就會出現以上的反應，以緩解當時的不適感。
視覺安慰：你的眼神會出賣你
有一種這樣的說法，說如果嬰兒每天睜開眼睛的時候能看到媽媽或者爸爸的笑臉，則這個小孩子將來會很愛笑，很開心，長得也會很漂亮。現代很多媽媽都相信這一點。
盡管這種說法從科學的角度來講，沒有可信度，因為嬰兒的長相與嬰兒能否看到父母的笑臉確實沒直接的關係，但是視覺上的舒適和寬慰，確實能夠給人帶來好心情。如果小嬰兒每天都能看到父母的笑容，確實會變得很開心，很愛笑，那是因為他們感覺到了父母給予的安全感。
當然，當他們長大了以後，他們的眼中除了有父母溫柔的眼神之外，還會出現一些其他的負麵的或者是令他們不開心的東西，這時候他們的視覺需求還會要求更多美的東西，不過反應還是一樣的，就是看到美好的東西，心情會變好，看到不好的東西，心情會變壞。
一、說謊時，眼睛是否真的向左
現在流行一種說法，就是當人在說謊的時候，眼睛會往左看。還有一種更複雜的說法就是，當人在回憶事情時，大部分人的視線是往右的，如果他的視線是往左的，則表明他在撒謊。對於這個觀點，有人解釋道，這是因為人的左腦是負責理智的，右腦是負責非理智的。
當然，這些說法始終還沒有找到依據，如果按這種說法來判斷人是否有撒謊，還是存在很大的片麵性的。
根據眼睛的轉動方向來判斷是否撒謊，其實是一種典型的教條主義。這個結論頂多隻能算是一個部分的統計數據，也就是說隻是某些統計人員統計了一部分人說謊時眼睛是向左的，暫且不去驗證這些統計是不是真實的，但是作為測謊的證據來說，這種依據本身就不科學，因為視線的轉動方向與左右腦的交叉控製沒有直接關係。往左看，也並不是隻有左眼在動。
對此，一個討論組針對這個問題做了一組實驗，他們先問了被測者一些簡單的問題，如姓名、年齡等，然後又問了一些複雜點的問題，在測試的過程中，他們就發現，其中有一個小夥子在回答一些需要思考的問題時，會習慣性地往左看，如果按照傳統的說法，那就證明他在撒謊，其實不是的，那隻是他的個人習慣而已。
由此可見，眼睛往哪邊看，與是否撒謊沒有必然的聯係。當一個人在撒謊時，眼睛不一定向左。當一個人眼睛向左時，也並不代表他在撒謊。要看具體有沒有其他的異常反應來判斷。
二、瞳孔的放大與縮小
根據有關的測謊實驗結果表明，瞳孔的放大與縮小與看到的東西密切相關。瞳孔是虹膜，也就平常所說的黑眼球，當然不同人種的虹膜顏色是不一樣的，虹膜中間有一個漏洞，是負責把光線透入到視網膜上的。它的物理功能是當光線變強時，瞳孔就會變小，以防止過強的光線刺激到視神經；當光線變弱時，瞳孔就會逐漸變大，盡量讓更多的光線集中投射到視網膜上來，以獲得更清晰的像。這些動作都不是由自己主觀控製的，是由控製虹膜的平滑肌來完成的，而平滑肌一般是由自主的神經係統來控製的。
有趣的是，隨著人類的不斷進化，人的瞳孔將會變得越來越複雜和高級。
一些實驗證明，當人在看到喜歡的東西時，瞳孔就會放大，最明顯的例子就是，比如好色的男人看到性感的美女，還有賭徒遇到一手好牌，眼睛都會不由自主地睜得大大的，好像是在保證盡量能看到更多美好的東西；而當人在看到一些自己不喜歡的東西時，他的瞳孔就會縮小，比如看到血淋淋的外科解剖場麵，除了醫生之外，可能任何人都會馬上縮小自己的瞳孔，以免看到更多令自己不適的東西，受到更大的負麵刺激。這都屬於人的正常反應，是我們視覺應激反應的規律之一。
三、不要轉移你的視線
有人提出，當一個人在撒謊時，他可能會試圖通過轉移視線來改變自己的不適感。
當撒謊的人在遇到刺激而產生負麵情緒時，比如愧疚、尷尬、心虛、緊張或者恐懼等，往往會將自己的視線從談話人的身上，或者是一些能使他產生負麵情緒的東西上轉移到別的地方，比如被審問的嫌疑犯在看到案發現場的照片時，會盡量選擇不去看，把視線轉移到其他地方，以減少自己的不安和緊張感。即使其他地方沒有那些美好的東西比如美女、鈔票等，也會令他們感到舒適一些，因為至少他們不會再看到那些令自己感到不適的東西。
這就是典型的視覺安慰反應，眼神的逃避，其實都是為了安慰自己的心情，減緩自己的不適感。當然，視覺逃避沒有一定的規律，根據每個人的習慣不同而不同，共同的特征就是都會把視線從那些對自己具有刺激性的東西上轉移。因此，這個視覺安慰反應的產生需要必備兩個條件：負麵的刺激源和視覺逃避。
其實，視覺安慰的典型反應不僅是視覺逃避，更是會轉向那些能帶來舒適感的目標。如果在當時的環境中有自己的親人，那麼當受到負麵刺激時，當事人會立即把視線投注到自己的親人身上，以尋找安慰。這種情況在法庭上很常見，當嫌疑犯人在被法官審問時，或者是被宣判出負麵的結果時，都會不由自主地轉頭看看自己的親人或者律師，以尋求心理上的安慰。