如何邁上成功之路(1 / 1)

如何邁上成功之路

近年來美國心理學家提出了“情商”(EQ)的新概念。所謂“情商”,是測定人“情緒情感”的一種指標。具體包括情緒的自控性、人際關係的處理能力、挫折的承受力、自我了解程度以及對他人的理解與寬容。

最新研究顯示,一個人的成功,隻有20%歸諸智商的高低,80%取決於情商。情商高的人,生活比較快樂,能維持積極的人生觀,不管做什麼,成功的機會都會比較大。

心理學家認為智商不同,它不是天生注定的,而是由下列五種可以學習的能力組成的:

一、了解自已的情緒。一個人總有某些個性上的盲點,常常自我反省,能立刻察覺出自已的情緒。了解產生情緒的原因。

二、控製自已的情緒。化解自已的一些不良情緒,是情商的一個重點。

三、激勵自已。能夠整頓情緒,讓自已朝著一定的目標努力。

四、了解自已的情緒。理解別人的感受,察覺別人的真正需要,具有同情心理。

五、維係融洽的人際關係。能夠理解並適應別人的情緒。

未來的時代,僅憑知識聰明並不一定能成大事,還要具有良好的心理素質。培養情商應從以下幾方麵著手:

一、學習批評的藝術。情商高的批評者,會留心對方的情緒反應,先明確提出明顯需要改進的問題,並進一步針對問題提供解決方法,使受批評者不會產生挫折感。

二、學習說出心底的感覺。由於人們各自的生活環境不同,彼此間難免存在偏見。最好的方法是讓別人說出心底的感覺與想法。

三、從小開始培養。人們情緒的反應形成一定的規則,從小學習正確的情緒反應,就能夠提早在腦中形成正確的情緒習慣。