泡溫泉有大講究
生活參考
作者：古逸辰
連日來，伴隨著冷空氣的突襲，溫泉遊正式踏入旺季。
由於聽朋友說溫泉具有養顏美容、鎮痛解乏等功效，家住北京市的魏先生便挑選了一個陽光明媚的周末，帶上了妻子、孩子，一家三口驅車到昌平的一家溫泉會館泡了兩個多小時。然而就在第二天，魏先生的女兒腿部和背部出現成片的紅色斑點，同時妻子也感到皮膚搔癢幹燥。
帶著些許不安，魏先生在向公司請假後，趕忙帶著妻子和女兒來到301醫院就診。皮膚科張醫生在看完她們的症狀，並詢問了一些情況後表示，魏先生的妻子和女兒是由於泡溫泉太久了，才會出現類似的病狀。張醫生說，溫泉不要久泡，否則會造成皮膚脫水，皮脂丟失，會出現乏脂性濕疹，尤其是在泡溫泉後用香皂、肥皂、清洗劑後，會使皮膚更幹、更癢。溫泉的水溫一般都較高，水中往往含有大量的礦物質，這對過敏體質的人和皮膚病患者都非常不利。因此，泡溫泉並非每個人都適宜，尤其是過敏體質的人，更不適宜泡溫泉。
聽完了醫生的這番話，魏先生才幡然醒悟，原來泡溫泉也有大講究。
泡溫泉的好處
有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。
此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢複體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉六步曲
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反複浸泡，每次為20～30分鍾，不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾。如果感覺口幹、胸悶、就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式。“浸”是在不同溫度的池中反複浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水衝淋；“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上遊泳鍛煉，是一項較高強度的體育運動。