一、本書是按心理治療的實際過程寫出來的，閱讀本書，就等於進行一次正規的心理治療，隻要靜心閱讀，就能起到良好的治療作用，但必須按照本書的閱讀方法閱讀，才會取得預期效果。
二、本書不回答病人的具體問題，與西醫的心理谘詢不一樣。
西醫心理谘詢都是病人提問題，醫生答問題。因為隻要提出問題，答問題，就隻能按邏輯提問，按邏輯回答，而心理卻都是反邏輯的，遵循逆反性規律，邏輯解答不了心理問題，越回答不了問題，越使病人產生更多的問題，於是就陷入了沒完沒了的問題解答之中，出現永遠答不了的問題、永遠解決不了的問題。本書不直接回答病人的具體問題，隻幫助病人樹立“不無自我”觀念，等樹立“不無自我”觀念之後，一切問題都會迎刃而解。
三、“不無自我”容易造成人的膚淺理解，人們一看到“不無自我”，就會輕蔑地說：“誰能不怕死？誰想死？誰能無所謂？遇到大事，你能無所謂嗎？”等等。其實這是按照一般的邏輯道理觀念所作的膚淺理解，邏輯道理觀念正是我們要突破的心理障礙，隻要丟掉這些成見，認真閱讀本書，就一定能讓你突破這些道理的障礙，徹底樹立“不無自我”觀念，使你的人生觀、世界觀來個徹底的大改變，輕而易舉解決你的問題。
四、本書不適宜采用見縫插針、擠時間、抽時間的方法閱讀，要麼不讀，要讀就必須每天拿出2小時以上的時間，選擇一個安靜的環境，什麼事情都放下，什麼事情都不想，安神定誌，靜心閱讀。隻要靜心閱讀2小時以上，自然就能體會到本書的妙處，若有時間就看兩眼，沒時間就束之高閣，三天打魚，兩天曬網，心神不安，情緒浮躁，都不會有效果。尤其首次閱讀本書更為重要，若首次閱讀進入了角色，以後每次閱讀都會自然進入角色，產生良好效果，若首次未能進入角色，以後就不容易再進入角色。
五、閱讀本書重在直覺感受，而不重理解和記憶，所以在閱讀本書時，隻管一口氣讀下去，不要管懂不懂，也不要管是否學會了什麼、記住了什麼，隻要你平心靜氣地一口氣讀下去，自然會在不知不覺中漸入佳境，漸漸感覺心明眼亮，呼吸順暢，全身輕快，痛苦煩惱自然煙消雲散，軀體不適自然雪融冰釋。切忌做筆記、回頭閱讀和邊看邊總結，這樣就不能進入角色，起到應有的作用。
六、本書不是一般意義的科技書籍，而是一種心理療法，所以本書不像科技書籍那樣言簡意賅，有嚴密的邏輯性和條理性，卻有時顯得比較囉嗦，有時顯得重複，同一個例子反複舉。其實本書重在直覺感受，重複是為了強化某種感受，雖然反複舉同一個例子，其實是在從不同的角度揭示不同的問題，希望讀者不管囉嗦重複，隻跟著本書的思路走。
七、閱讀本書切忌帶著問題閱讀，許多心理病友長期被很多百思不解的問題所困擾，閱讀本書往往就是想從本書裏尋找答案，所以一邊讀，一邊如饑似渴地尋找答案，結果讀到最後也找不到答案。
這就要求閱讀本書時，把自己的問題都放下，把自己以往的觀念都忘掉，漸漸地進入本書的思路，隻要你一口氣讀完一個章節，就完全進入了本書的思路，站在本書的思路上再來看原來的問題，就感覺所有的問題都已經回答過了，即使沒有直接回答你的問題，但站在本書的思路再看原來的問題都不是問題了。
八、閱讀本書切忌邊學邊做。許多心理病友是為了治療心理疾病而閱讀本書，拿到本書就急於尋找治療自己病症的方法，看到一個方法時，就趕快按照方法去做，結果越做越做不到，越做不到越拚命做，就怪本書不管用。其實“不無自我”心理療法不是要用什麼方法治好心理疾病，用的不是一種方法，而是“不無自我”觀念，隻要樹立了“不無自我”觀念，病症自然不治而愈，若不樹立“不無自我”觀念，就不能正確地掌握治療方法，越想治好越治不好。這就要求讀者，不要急於治好自己的病，讀到治療方法也不要急於用，等把全書讀完了，病症不知不覺就沒有了。隻要樹立了“不無自我”觀念，你就會感覺到自己像站在泰山上一樣，大有“登泰山而小天下”的感受，一切一切的不適都雪融冰釋，一切一切的痛苦煩惱都煙消雲散，一切一切的事情困難都銷聲匿跡，一切一切的想不開就都豁然開朗。等到你有了這種切身感受，你自然就能深刻領會“不無自我”的治療方法，自然也就能正確運用“不無自我”的治療方法，下次再遇到病症出現，就立刻拿出“不無自我”的治療方法，病症就會立刻消除，隻要消除幾次，病症就不會再出現了，這樣，你的心理疾病就徹底治愈了。