對待同事，要刻意保持距離，距離才能產生美。這並不是說讓你變成冷血動物，而是說不要過於用情，有的時候有情反被無情誤。當然，就是這樣，別人也會議論你，如果別人無意中得罪了你，你能怎麼樣，你又能怎麼樣？譬如，辦公室裏暗地裏在傳你跟某某人怎樣的“緋聞”，說的跟真的似的，你非要去弄明白，結果越添越亂，反而弄不明白，弄巧成拙，弄假成真。你完全可以裝作沒聽見，裝作沒有這回事，傳言自然會平息。難聽的話裝沒聽見，才能顯示出你的大度和成熟。
裝得像真的一樣
職場上做與不做是不一樣，不做就要被炒魷魚；但做什麼與不做什麼也不一樣，什麼時候做什麼時候不做就更不一樣。工作有輕重緩急，需要你把最好的精力、才能用在刀口上，而不是平均使力，更不能浪費時間和精力。所以，在做之前，應該把需要做的事清理一遍，重要的事放在第一位做，需要上級關心的事等上級來了再做，需要合作的事與別人一起做，自己做不來的事不要強迫自己做，別人的事讓別人做，但對自己關係重大的事一定要自己做，今天的事今天做。明天的事明天再做，你就真的會做事了。
在處理人際關係上，應該以工作和職務作為準則，不要因為朋友的關係而影響自己應有的判斷。如果在工作中夾雜私人感情，反而會影響工作效率，如果因為顧及朋友麵子而誤了工作，就會有負麵影響，而對自己不利。即使彼此不是朋友，隻要工作需要，能互相合作，那就裝得愉快些，以利於達到目的。
總有不如意
生活中並不是充滿鮮花和微笑。任何人都會有不如意、不順心的時候。在各種社交場合，有些行為會給公眾帶來快慰，有些則不然，因此，就需要能及時製止某些不受公眾歡迎的言行。一個人製止他人易而要克止自己時則比較難，這取決於每一個人的心、身、德的全麵訓練和製止技巧的熟悉和掌握。
1．角色位置替換製止
沒有得到他人的理解，以致別人對你有誤解甚至不滿，或者你怨憤而不能自製時，你要自覺實現雙方角色的位置替換；這也許能消除不少隔閡，同時也能克止自己即將或正在采取的過火言辭和行為。這也就是說：假如我是他。
2．會駕馭感情之舟
辦事憑感情衝動，尤其在處理公眾尖銳甚至是子虛烏有的意見時，往往會事與願違。因此，在任何情況下，都要自覺抑製隨時可能出現的感情衝動。
3．自主訓練，自我支持，健康排泄心中的不快
如果事實的確是他人對你的誤解或有意製造不快，那麼，你除了作必要的解釋、勸說之外，還應學會自我安慰。進行自我訓練，健康地排泄心中的不快。具體做法是：
（1）尋找強化性的環境，多接近那些肯定你和你的目標的人，或讀一讀能強化你的價值觀念和決策的書刊，幫助你順利通過相當困難的最後階段。
（2）滿足自己。你想從你所有智謀中獲得益處，成功地把握自己。當你沒有那些不適宜的需要驅使你步人歧路時，你就能對自己實施最佳控製，滿足自己了。
（3）肯定自己。我們要提倡謙虛，並不是一味地謙讓，甚至連自己的成功也不敢肯定。假如你因為過多的謙虛而產生不快，就應適可而止，適當適時肯定自己，能排泄心中的鬱悶。
（4）自主訓練。進行有針對性地自主訓練，能解除心理緊張、心理壓力、增強心理耐力，使自己變得心情愉快和舒暢。
4．健全自己的理智
一般人，遇到不公平的事情時，都可能因同情、憐憫而失去理智的行動，因此進行健全理智的訓練就顯得尤為突出。
（1）將不為公眾認可的動機、欲望導向較正確的方向，把情緒激動起來的能量，引向對公眾有利的方向。
（2）進行合理的補償訓練。把自己的特長和聰明才智充分發揮，用以彌補自己的生理、心理或某一方麵的欠缺所引起的煩惱或苦惱。
5．利用積極的語言交流，防止矛盾衝突的加劇
克製不僅僅是一味地對自己實施，同時也要有目的對他人實施。有效的方法之一是利用積極的語言交流，動之以情，曉之以理，明以大義。
（1）使自己專注於對實際問題的原告感受。這不全致對方作出防禦的反應。
（2）你可承認自己有失控表現，並承擔責任。並要盡量使用明顯的指責性字眼，以使對方感到你的誠懇。
（3）在交流前找到排解糾紛的方法。如能正確使用，既可恰當地表達原發感受，又可使對方以作的姿態作出反應。
（4）選擇交流的適當地點、時間、場合等，讓對方能順理成章地接受，並與你合作。
6．轉移思考主題和視覺中心注意力，自行排泄
有時你遇到的問題特別棘手，越想越生氣，越看越別扭，心中的無名火會油然而生，難免會做出格的事，這時你要能通過看電影、聽音樂、散步、下棋、打球等活動來轉移思考主題和視覺中心的注意力，無論什麼都會自行消泄。脫離使人不快的情境，轉移到令人愉快的情境中去，這是克製技巧中行之有效的一種方法。