第一訓練師在五分鍾之後非常準時的來到了二樓。
隻見這個訓練師有著一頭幹淨利落的短發，渾身發達的肌肉在健身服的凸顯中更加明顯。
“你們好，我是你們的第一訓練師，人稱梁子。”訓練師雙腳站成八字形，一臉傲氣的看著眼前的三個人：“接下來的係統訓練一共分為七層，隻有你們通過訓練的考驗，才能夠進階到下一層的訓練。”
趙凡聽此挑了挑眉，還真是係統訓練。
梁子掃了一眼眼前的三個人，當他看到趙凡那瘦弱的身形之後微微的眯了眯眼睛：“第一層的訓練，便是體力極限的訓練，時限為一個星期，一個星期內若是有人沒有通過訓練考驗，他則會被清掃出門。”
他其實挺看好這個趙凡的，因為當初在他們比賽的時候，他都有觀看。
總結一點來說，在這個三個人裏，趙凡的力量是非常深厚的，但就隻是徒有力量，武鬥根本就沒有任何技巧可言。
到了最後，趙凡跟石富比賽的時候，後期他竟然會出現體力不支的情況。
其實這一點，跟他隻會魯莽用力氣有關係，靈活度並不是很強，攻擊力雖高，卻能夠被人輕易的擋下來。
而這第一層訓練，他要鍛煉的就是這幾個人的靈活度還有力量的控製度。
梁子看著眼前都認同的三個人點了點頭：“那麼訓練，現在開始！”
訓練並沒有想象之中那麼激烈，不過是所有的運動器械，他們都用了半個小時罷了。
舉啞鈴，跑步機時而慢時而快的速度，仰臥起坐，俯臥撐，舉鐵等等等，梁子仿佛就是光在鍛煉他們的力量。
不……也有可能，是想要耗光他們的力量。
五個小時就這麼過去了。
趙凡在一邊非常費力的做著俯臥撐，雖然他有手環的加持，但到了最後，渾身都被汗水浸透，一點力氣都使不出來了，而手環的力量也消失的一幹二淨。
而石富和石貴兩個人在跑步機上上氣不接下氣的跑著，那突然變快速的速度也是令他們有些支撐不下來。
要知道，他們運動這些器械已經連續有了五個小時，這可是五個小時！在這種大力度的訓練下，他們早已經精疲力盡到沒有力氣了。
梁子坐在一邊看著三個人已經精疲力盡的模樣，嘴角勾起一抹弧度，他抬頭看了一眼時間：“最後十分鍾，在堅持一段時間便可。”
趙凡聽此，那已經快要放棄的靈魂此時又燃起了希望，還有最後十分鍾，他一定能挺下來！
要知道，趙凡並不同於石富和石貴那樣，是自身就擁有很大的能力。
現在的他手環能量已經耗盡，此時完全就是用他自己那慘不忍睹的力量在支撐著這一切，已經非常不簡單了。
十分鍾的倒數計時，聽著那鍾表的走字聲，三個人終於迎來了休息的時候。
無一例外，三個人都癱在了地上，大口的喘著粗氣，身上的衣服早已經跟水洗了一般。
石貴擦了擦額頭上的汗水，然後看了一眼那仿佛在看笑話的梁子：“別告訴我，這就是你的訓練。”他喘了一口氣後繼續不爽的說道：“如果我願意的話，我隨時都能去健身房這樣訓練。”
他是真不爽這個梁子的態度，就好像想要看他們狼狽的模樣一般，令人反胃。
梁子微微一笑，然後從身後拿出了三套搏擊的裝備扔到了三個人的麵前：“當然沒有這麼簡單，你們三個人將防護服在三分鍾之內穿上，接下來，便是你們與我的1v1對打時間。”
石貴聽此一臉不爽：“你讓我們現在跟你對打？耍你大爺我呢？”
現在的他們別說是1v1進行比試，就是3v1，他們也根本打不過這個梁子。
梁子無所謂的聳了聳肩：“你們當然可以拒絕我，但你們要非常清楚，違反訓練規則的人，可是要被掃地出門的。”話落，他微微一笑：“樓下第05號房便是專業的格鬥房間，五分鍾之內去到裏麵，不然就自行離開。”話落，他便轉身離去。
石貴在他離去之後，憤怒的捶了一下跑步機，雖然以他現在的力量來說，根本就沒有任何殺傷力。
而此時的趙凡已經癱在地上，根本爬都爬不起來了。
真的是極限了……剛剛那最後十分鍾的俯臥撐，幾乎快要了他的命，身上的麻木感還有那不停滲出來的汗水，都提醒著他，無法繼續了。
也是此時，那一直在一旁休息的石富，支撐起自己的身體，邁著自己無力麻木的腿，伸手顫抖的將地上的防護服拿了起來：“既然已經選擇了，就不要放棄。”因為他也沒有了太多了力氣，所以導致他現在的一舉一動都充滿了顫抖。