優越的錯覺
情感話廊
作者：路易斯·穆諾
一直以來，對人們來說，做到客觀清晰地認識自己，不是一件容易的事。人們往往會帶著主觀色彩再加上一點美化，給自己造成一種優越的錯覺，所以我們眼中的自己和別人眼中的我們常常相去甚遠。
今天你自拍了嗎？
如今，全世界的人們都在忙著自拍和上傳自拍照，一對波蘭夫妻甚至因為在懸崖邊自拍而不慎失足身亡。如此瘋狂地自拍真的好嗎？雖然我們還不至於像這對波蘭夫妻一樣極端，但自拍確實已經成為了生活中的家常便飯。甚至連全球銷量第一的生活科技雜誌——美國《大眾科學》也刊登了一篇文章指導人們如何挑選合適的角度和光線拍出好看的自拍照，並推薦了各種專業的自拍手機和相機。
自拍為什麼一下子變得如此風靡？我們自拍單純為了好玩還是為了滿足自己更深層次的心理需求？毫無疑問的是，我們隻會在無數自拍照中選出拍得最好看的幾張上傳到社交網絡，隻喜歡把那些照得比我們本人更加漂亮的照片設置成網絡頭像，甚至在我們平常照鏡子的時候，都會努力調整到最合適的角度，擺出最完美的姿勢再去欣賞自己，仿佛我們生活中隨時隨地都如此刻鏡中的自己一般完美。所以，無論是自拍還是照鏡子，我們眼中看到的都是那個比現實中的自己更加美好的形象。精明的商家抓住這種心理開發出了多款手機美圖軟件，從瘦臉到美白到磨皮，簡直無所不能。當我們打開軟件修飾自拍照的時候，其實也是對自己的虛榮心“美顏”了一把。
常上社交軟件的人更不快樂
在這個人與人日漸疏離的時代，社交軟件的出現原本是為了幫助人們多和朋友溝通交流，擴展人們的朋友圈。但是一份名為《社交軟件：對友情的潛在威脅》的報告表明：接受問卷調查的兩所德國大學的大學生，其中1/3在刷新自己的社交軟件後心情會受到影響，會不自覺地將自己的生活和朋友們分享的生活做對比，隨之產生羨慕或嫉妒等情緒，進而對自己的生活狀態感到不滿。
同樣，用社交軟件上傳自拍照最初隻是自拍者為了向朋友們分享近況和生活。但現在的自拍已經有點走火入魔，發展成了一種朋友圈中的攀比競賽。那些經過了大量美圖修飾的自拍照，或許滿足的隻是當事人的虛榮心，並不能改變別人對自己的認知，或許還會使人產生一種他們拍了這麼多的自拍照，卻還是看不清自我的感覺。
不同的“自我”
古希臘著名思想家蘇格拉底曾說過，“人要學會認識自己”。但18世紀英國散文家威廉·黑茲利特也說過：“生活的藝術就是要善於欺騙自己。”事實上，現實中大多數人還是抱著“生活就是要自欺欺人才過得更開心”的想法生活著。
斯坦福大學心理學教授黑澤爾·馬庫斯提出：每個人的意識中都有兩種“自我”，一種是“理想的自我”，另一種是“不理想的自我”。所謂“理想的自我”即是我們希望自己會成為的那樣：漂亮、富有、善良、受歡迎……而“不理想的自我”就是我們千方百計避免自己成為的那樣：不得誌、沾染惡習、品行不端、不受歡迎。馬庫斯在執教期間對斯坦福大學醫學院的學生們進行了觀察分析，發現那些堅信自己將來會成為優秀醫生的學生的課堂表現更優秀，成績也更好。
值得注意的是，這種“理想的自我”指的是從個人實際情況出發，通過一定努力可以達到的狀態，不是臆想出來的。但現在很多人不是用“理想的自我”去激勵自己變得更好，而是混淆了“理想的自我”和“真實的自我”，給自己營造出了一種虛幻的優越感。
“社會焦點效應”現象
是什麼讓人們產生這種比其他人更優越的感覺？美國康奈爾大學的心理學家托馬斯·吉洛維奇認為，這種現象源於人們的“社會焦點效應”心理，即我們往往高估別人對我們的關注程度。對此吉洛維奇做了一個實驗。他讓被測試者們穿上一件襯衫，上麵印有美國流行歌手巴瑞·曼尼洛的頭像，讓他們走進一個有很多人的房間，然後估算一下房間裏有多少人會注意到他們襯衫上的圖案。一大半的被測試者認為，房間裏所有人都注意到了他們襯衫上的曼尼洛頭像；然而事實上，房間裏隻有23%的人注意到了這一點。這就是典型的“社會焦點效應”，人們太過於關注自己，對於自己的外表和行為有著強烈的意識，但沒有認識到其實別人並沒有無時無刻關注著我們，因為他們也在忙著關心自己。