便秘莫喝濃茶
健康紅燈
作者：唐寒芬
便秘幾乎困擾著不同年齡段的人群，老年人患病率更高。
便秘造成的各種危害不容忽視。患有心腦血管疾病的老年便秘者，如果用力排便，可能誘發腦出血、心肌梗死等心腦血管意外。
便秘老人為何不宜甚至不能喝濃茶呢？所謂濃茶是指泡茶用量超過常量（一杯茶水中茶葉為3～4克）的茶水，便秘老人喝濃茶會引起或加重便秘症狀。
原因之一，濃茶中含有大量茶多酚物質。因茶多酚類物質具有收斂胃腸道黏膜作用，從而減緩胃的收縮和腸道的蠕動，在一定程度上影響食物的消化吸收，誘發或加重便秘症狀。
原因之二，茶葉中含有一種名為鞣酸的物質。鞣酸具有收斂的作用，能沉澱蛋白質、維生素等其他物質。如大量飲用濃茶或茶葉浸泡時間過長（8小時及以上），甚或“過夜茶”，均可使鞣酸含量大為增加，過多的鞣酸可能會刺激胃腸黏膜，影響胃腸分泌功能，從而引起便秘或加重便秘症狀。
所以，便秘老人莫飲濃茶。確實需要飲茶者，建議飲淡茶，現泡現飲。