楊立新：好習慣是健康的銀行
名人養生
作者：祝天澤
《我愛我家》中的賈誌國、《漕運碼頭》中的鐵麟、《第一書記》中的沈浩、《中國1921》的楊昌濟……著名影視話三棲演員楊立新塑造的一個又一個個性鮮明的角色，給廣大觀眾留下了深刻印象。他是文化部第二十屆梅花獎、北京市第一屆“德藝雙馨藝術家稱號”的獲得者，享受國家特殊津貼。
談到健康，楊立新說：“習慣伴終身。好習慣是健康的銀行，壞習慣是健康的監獄。播種好習慣便收獲健康，播種壞習慣則收獲早衰和疾病。”楊立新平時很注重好習慣的培養，經常性的體育鍛煉就是其中之一。他每周跑步4～5次，每次50分鍾，從中學起一直堅持到現在。在飲食上他堅持葷素搭配、粗細結合、每餐不過飽。拍戲往往打亂生物鍾，但他堅持勞逸結合，盡可能睡好覺。楊立新說：“而今有些人患上各種慢性疾病甚至癌症，除了遺傳與環境因素外，與不良的生活習慣有著直接關係，比如心情長期壓抑、大吃大喝、煙酒無度、久坐不動、生物鍾混亂、亂服藥品等。”
每年年終，楊立新都要對自己的健康進行一次認真梳理，每次體檢後都要檢查一下自己還有什麼不良的生活習慣。他認為隻有經常把關檢查，堅持良好的生活習慣，才能確保身體健康。
拍戲之餘楊立新也會與家人一起逛商場、遊公園。他喜歡讀書、聽音樂，還會唱京劇、越劇、二人轉、京韻大鼓，他在《天下第一樓》裏演的大少爺反串旦角兒的一段，就是他現場唱的，他管這叫“藝不壓身”。