一門心思地隻想著快速前進，不僅會損傷自己的身體，給自己帶來更多的心理壓力，更有可能使自己失去更多。就像下麵故事中的小海馬。
小海馬有一天做了一個夢，夢見自己擁有了七座金山。
從美夢中醒來，小海馬覺得這個夢是一個神秘的啟示：它現在全部的財富是七個金幣，但總有一天，這七個金幣會變成七座金山。
於是它毅然決然地離開了自己的家，帶著僅有的七個金幣，去尋找夢中的七座金山，雖然它並不知道七座金山到底在哪裏。
海馬是豎著身子遊動的，遊得很緩慢。它在大海裏艱難地遊動，心裏一直在想：也許那七座金山會突然出現在眼前。
然而金山並沒有出現。
出現在眼前的是一條鰻魚。鰻魚問：“海馬兄弟，看你匆匆忙忙的，你幹什麼去？”
海馬驕傲地說：“我去尋找屬於我自己的七座金山。隻是……我遊得太慢了。”
“那你真是太幸運了。對於如何提高你的速度，我恰好有一個完整的解決方案。”鰻魚說，“隻要你給我四個金幣，我就給你一個鰭，有了這個鰭，你遊起來就會快得多。”
海馬戴上了用四個金幣換來的鰭，發現自己遊動的速度果然提高了一倍。海馬歡快地遊著，心裏想，也許金山馬上就出現在眼前了。
然而金山並沒有出現，出現在海馬眼前的，是一個水母。
水母問：“小海馬，看你急匆匆的樣子，想要到哪裏去？”
海馬驕傲地說：“我去尋找屬於我自己的七座金山。隻是……我遊得太慢了。”
“那你真是太幸運了。對於如何提高你的速度，我有一個完善的解決方案。”水母說，“你看，這是一個噴氣式快速滑行艇，你隻要給我三個金幣，我就把它給你。它可以在大海上飛快地行駛，你想到哪裏就能到哪裏。”
海馬用剩下的三個金幣買下這個小艇。它發現，這個神奇的小艇使它的速度一下子提高了五倍。它想，用不了多久，金山就會馬上出現在眼前了。
然而金山還是沒有出現，出現在海馬眼前的，是一條大鯊魚。大鯊魚對它說：“你太幸運了。對於如何提高你的速度，我恰好有一套徹底的解決方案。我本身就是一條在大海裏飛快行駛的大船，你要搭乘我這艘大船，就會節省大量的時間。”大鯊魚說完，就張開了大嘴。
“那太好了。謝謝你，鯊魚先生！”小海馬一邊說一邊鑽進了鯊魚的口裏，向鯊魚的肚子深處歡快地遊去……
人不能成為工作和金錢的奴隸，更應該學會享用金錢以及工作所帶來的樂趣。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能會有意想不到的收獲呢。
焦慮症的自我預防
1．要有一個良好的心態
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：“事能知足心常愜。”對自己的所走過的路要有滿足感，不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。理智的人不會在意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、憂鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。其三是要注意“製怒”，不要輕易發脾氣。
2．自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人。當出現焦慮時，首先要意識到這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。
3．自我放鬆
活動你的下顎和四肢。當一個人麵臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎，左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢複舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣；鬆肩時，呼氣如此反複數回。