試論形體課教學對學生終身受益的影響與價值
體育教學與研究
作者：陳韻
摘 要： 隨著社會生活水平的日益提高，人們對自身身體健康和形體美的關注空前高漲，畢竟身體是革命的本錢。體育教育事業隨著社會的發展需求，進行改革與變通，加入形體教育課程，漸漸滿足學生對於形體姿態的要求，跟上時代發展的步伐。隻有符合學生的要求，體育教育才能更好地發揮作用，讓學生對體育活動產生濃厚的興趣和熱愛，促進學生身體健康發展，培養他們注重形體美的節操，養成勤於鍛煉身體的習慣，對自己將會是一筆無法用金錢購買的健康財富。
關鍵詞： 形體課教學 學生全麵發展 影響與價值
隨著社會生活水平的日益提高，人們對自身身體健康和形體美的關注空前高漲，畢竟身體是革命的本錢。對於學生而言，自然非常重視自己的身體狀況，尤其是對於女學生來說，更認為形體美對於自己的重要性，能夠把自己最美麗的一麵呈現在眾人眼前，那是多麼美妙的一件事。為了和社會發展的腳步齊頭並進，高校體育教學體製不斷推陳出新、改革體製與發展壯大新的教育理念。
一、鍛煉學生形體姿態的主要形式
對於學生而言，主要任務是抓學習成績，在保證不影響學生學習情況並且兼顧一些簡單的、容易堅持下去的、日時間較短而持續性強的、效果較佳、便於學生運動等方麵，從而采取一些鍛煉形體姿態的主要形式。它們大致可以概括如下：
1.練習學生站立姿勢的標準性
在形體課教學過程中，需要讓學生進行一些手抓杆的站立練習，保持自身的筆直度和杆相仿，然後可以訓練他們進行壓腳跟、下蹲、擦地、小踢腿、大踢腿、彈腿、小跳、劃圓、壓、搬、耗、控腿等姿勢。切記：站立時一定要筆直挺立，站有站相，時刻提醒自己要做到“站如鬆”，或者是盡量讓自己站得像站崗放哨的解放軍同誌一樣，因為筆直的身軀可以保持自身對於平衡的掌握，更形象地表現學生的形體姿態，襯托學生美好的身材。
2.練習學生坐立姿勢的上體挺直性
在形體課教學過程中，讓學生鍛煉坐姿，坐有坐相，不能隨便歪著倒著坐在椅子上，沒有修養。在此基礎上，進行一些腳的勾、繃、開，腿的舉、控、屈、伸、踢腿、壓腿等伴隨動作，也可叫輔助動作，但心裏時刻提醒自己要做到“坐如鍾”，任何時候盡量不受外界的影響，讓上身保持一種優美的、令人歎為觀止的姿態，促進自身視力的良性發展和保持健康的體魄，避免腰椎間盤突出等病症的發生，保持健美的體形體態，吸引更多人關注的眼球（符合女學生的心理需求）。
3.練習學生走路姿勢的優雅性
在形體課教學過程中，讓學生鍛煉走路的姿勢，切記：走路的時候不能左右搖擺、不能心不在焉、不能上躥下跳等，可以進行柔步走、足尖走、變換走、彈簧走、華爾茲、波爾卡、貓步等各式各樣的形式。走路姿態的優美與否，可以看出一個人的氣質高雅問題，就像俗語所說的看那人走的，就像丟了魂似的，沒有一點精神氣。而且走路的優雅，能夠很好地展現出學生的S形態，把臀部和腰身的曲線輪廓清晰、明朗地呈現出來，貓步的走路模式能夠讓學生很好地掌握自身的平衡和重心的把握，體現出氣質，培養學生的高雅涵養。