陸銘的雙眼炯炯有神，因眼淚過多的流失他幹涸的雙眼更像是一雙銳利的鷹眼，猶如鷹隼一般。
他的雙臂上各帶著一雙六百斤的精鐵護具，雙腿上也各有五十斤的鋼鐵護具，還有背上，背心上穿戴著一套二十斤的鋼鐵護甲，他的一身單是鋼鐵就有七百多斤，對於一個十三歲的少年是一件多麼不可思議的事情！
陸銘身穿七百多斤的鋼鐵，急速穿越在各個深山之間，而他的速度有誰可以看出他的身上還有七百多斤的負重呢？
就連他的妹妹也看不出來。
這種負重奔跑的需要多大的力量，肌肉需要多強的韌性才不會拉傷，甚至於他的筋骨需要多麼的強橫才不會扭傷！
更讓陸銘敢到不可思議的是，他每次在體能訓練完畢休息的時候，嚐試練氣的時候，他發現了一個讓他近乎瘋狂的事情！
練氣時產生的一絲絲真氣的波動雖然仍然無法在丹田內存儲，但是它可以清晰的感覺到那波動的真氣有一部分被肌肉、筋骨吸收了，吸收了真氣的肌肉和筋骨遠比其他的鍛煉效果更好，甚至比吃靈藥和靈丹的效果還要好，這個發現令陸銘激動不已！
陸天恩在一直在觀察陸銘的修煉效果，陸銘的成長速度超出了他的預期，這讓他十分驚訝。
因為按照自己的想法，陸銘已經難以承受了才對。
在一處懸崖邊上，陸銘舉著一個千斤巨石，一動不動，他必須堅持五十息才能達到要求，退一步是萬丈深淵，前邊一步是一把對著他胸口的長槍。
他不能動，站如蒼鬆！
夜如冷水。
陸銘坐在床上，一天的訓練讓他疲憊不堪，但是他並沒休息，他在練氣，用元氣滋潤疲憊的肌肉和筋骨。
肌肉和筋骨隻能吸收波動真氣的六分之一，不過比起前幾天似乎吸收的多了那麼一點點，大概與訓練的力度和量有很大的關係吧。
這已經很不錯了，有了真氣的補充，使得他的身體潛力有了巨大的提高，也讓他對重新拾起修煉的信心有了巨大的提升！
訓練一天天的過去了，轉眼便是陸銘來到陸天恩這裏訓練一個月的時間了，由於之前陸銘已經有了良好的身體基礎，即便是陸天恩再嚴格，也不得不佩服陸銘的堅毅，他的要求固然很高，但也不得不另眼相看這個進步神速的陸銘。
按照陸天恩所說，陸銘現在已經算得上那個一名練體高手了，不過每當陸銘看到陸天恩的演練後，他不得不感歎自己還是差的太遠了，這不僅僅是量的差別，更是質的差距。
陸銘忘不了他三叔單手輕而易舉的踮起幾千斤巨石的場麵！
不過陸銘在練體的同輩之中算得上翹首的人物了，這是陸天恩告訴他的。
再看看陸銘強壯的體魄，加上他六尺身高，他的身材堪稱完美，他的雙眼更是顯得更加犀利有神。
“為了你能夠在今年的大比中取得好成績，接下來會改變你的訓練方式。”
陸銘看著陸天恩，他在等待下文，等待新任務、新使命。
從明天起，你要開始學習攻擊之法，屬於你自己的攻擊之法。上午堅持練體，下午學習攻擊。
我可以從龍虎拳中領悟你的攻擊之法，陸銘有自己的打算。
“你先將龍虎拳打一邊給我看看。”
陸天恩看了陸銘的拳法，隻說了一句：“花拳繡腿！”
陸銘的心理哇涼哇涼的，這可是他已經自認為打的可以的拳法了，比起他第一次打給父親看的效果不止好了幾百倍，僅僅被他三叔的一句花拳繡腿就給否定掉了，讓他情何以堪啊。
“看我的，我隻演示一遍！”陸天恩沉重的說道。
陸銘這次聽到的是龍的嘶鳴虎的咆哮，震動山林，甚至驚動了不少長老的注意，紛紛出來查看，以為發生了什麼事。他雙手宛如龍頭飛揚，衝天而起，雙腳如虎騰起，身邊的山石發出轟轟隆隆的聲音，沙走石飛，真如龍騰虎躍，震天動地！
“這才是真正的龍虎拳，而且以我如今相當於金丹的力量還不足以發揮出萬分之一！”陸天恩演示完之後，平靜地說道。
“不足萬分之一？”陸銘頭皮發麻，這龍虎拳有這麼強大嗎？
“你不用懷疑，我之所以這麼說是因為，隨著自身體力越好，發揮的力量就越大，曾經的一代宗師一拳轟退雷劫不是吹出來的！”陸天恩一臉崇拜的說道。