年輕人，少睡一點，不會死。
有沒有一件事情，你想做很久了，但你總說：沒時間。
或者有一本書、一個電影，你想看很久了，但還是沒時間。
但是，好好想想。
如果做到了早睡早起，怎麼會沒有時間呢？
小學的時候，老師就對我們說過：早睡早起，身體好。
長大以後，早睡早起，為的是能擁有更多的時間。
我自己是一個很懶很懶的人，
尤其現在做著自由職業，
就更管不了自己。
越放縱自己，越懶。
懶惰的一個標誌就是——總是覺得自己沒睡夠。
每天睡十個小時以上。
越睡越想睡。
整天都是不清醒的。
反倒是，某天因為一件事情需要掙紮著早起，
會發現，剛起床的時候很痛苦，但是一整天，精力十足。
為了做到早睡早起，我試過很多方法，也經曆過很多失敗。
後來我堅定地告訴自己：
1.身體健康，高於一切。
2.少睡一個小時，就多出一個小時的人生。
一件看似微不足道的小事，
經過多次的反複，終於堅持下來。
1.晚上十點半之前，必須關掉電腦。不能做任何娛樂的事情。可以看書。
2.不要胡思亂想，睡個有質量的覺。
3.堅決聽從鬧鍾指揮，一個鬧鍾不夠，多用幾個，放在不同的地方。
4.鬧鍾響了，馬上開燈，馬上拉開窗簾。
5.起床動作一定要幹淨利索。
6.隻要想辦法讓自己跳離了溫暖的被窩，就不會再想回去了。
7.找到一個morning call的朋友，天天電話監督。
8.起來後用冷水洗臉，會讓自己神清氣爽。
9.每周拿一天來放縱自己，睡到自然醒。
剛開始，會很不舒服，很不習慣。
後來，漸漸習慣了，但一不小心，就會反複。這個時候不能有一絲鬆懈。
最後，不經意間，養成了習慣。
每天，一到那個時候，就醒了。
不再痛苦。
所以，不要想太多，去做到就是了。
一天天地做到。
早就看過科學證明，
我們的身體並不需要睡那麼久。
少睡一點，不會死。
有些事情，如果你不逼自己一把，你永遠無法知道改變的快樂。
改變了自己，
一切都會隨之而變。