“現在時間還早，我們繼續訓練吧？”楚墨深吸一口氣，索性將其他的事情拋開，雙眸中閃現出一道精光，說道。
“是！”潘帥肯定的點了點頭，脫下外套，光著膀子，彎腰將褲腿挽了起來。
“你不用對我這樣！”楚墨清了清嗓子，說道：“現在我們同在特種大隊，軍銜也是一樣的，所以，我們是平等的。”
潘帥嘴角上揚，有些牽強著笑了一下，說道：“你的本事，我們都是知道的，名義上你不再是我們的隊長，但在我們心裏，對你還是很佩服的。”
“對對對，潘帥說的沒錯！”陳斌和劉軒邊脫外套，邊點頭答應著。
“我簡單說一下，這次我們主要是在海水訓練中增強身體的肌肉力度，以及氣息的喘和強度。”楚墨已經摸索到了其中的講究，說起話來，中氣十足。
至於潘帥和陳斌，劉軒，怕是要吃一點兒苦頭的。所謂“師父領進門修行在個人”，大概就是這個意思的。
楚墨學習過秘籍上的運氣之法，對氣息的控製相對較強，陳斌和潘帥等人則沒有這方麵的經驗，水下憋氣練功怕是不行的。
“你們有沒有試過站在水中打拳或者奔跑？”片刻後，潘帥三人一字站好，調整好情緒，楚墨繃起神經，開口說道。
“沒有！”潘帥三人異口同聲的回答道：“我們願意嚐試！”
“好，任務很簡單，沿著海邊，海水中跑步，路程控製在五十公裏！”楚墨挺直腰杆，下達命令。
說完，他長舒一口氣，徑自走向海水深處，他沒有急著吸氣，屏氣，而是閉上眼睛，憑著身體的感覺，踏步走進海水中。
楚墨的行進速度很慢，腳下感受著海水的深度，一點一點的調整步調，在調整步調的同時，他重複做著深吸氣，慢吐氣的動作。
越往裏走，海水越深，水底的阻力也在逐漸增大，楚墨停頓片刻，調整著氣息，接著，他彎下身子，腰身用力，雙腿彎曲，向前一蹬，化作一條靈活的魚兒跳入水中。
這樣的緩衝入水，避免水流與身體發生強烈的碰撞，從而在很大程度上，減輕水流的阻力對身體四肢的障礙。
大概一秒後，楚墨睜開眼睛，雙手握成拳頭，結實的肌肉凸爆出來，每一次出拳，都濺起很大的水花。
漸漸地，楚墨分開雙腿，雙腳踩在柔軟的沙灘上，一旦用力過大，身體便會下沉，甚至埋沒在海水中。
這就需要他在控製氣息變化的同時，做到手臂用力出擊，腿部力量放緩，虛虛實實相互配合，才能打出軍體拳。
通常來說，軍體拳要求下盤一定要穩，但是，穩並代表重，穩需要繃緊腿部肌肉，合理分配力量，而不是一味的使用蠻力向下壓。
水麵上濺起的水花越大，說明手臂出拳的力量越大，力量足夠強大，才能夠對抗水底的阻力。
同樣，克服阻力的同時，手臂肌肉會被繃得很緊，肌肉繃緊所產生的力量需要體內的氣息去緩解。
海水中訓練，練就的就是氣息與力量的控製變化，若是能夠做到這一點，在陸地格鬥中，楚墨便可將簡單的軍體拳演變的虛虛實實，在進攻的同時，做到防禦。
起初，陳斌和劉軒兩人對海水中跑步並不在意，沒想到，一腳邁出去，另一隻腳卻在海水的阻擋作用下，變得格外沉重，半天跟不上去。
潘帥跟在後麵，臉色凝重，海水下的雙腳仿佛被吸石給吸住，每一次邁步，都需要耗費較大的力氣。
他深吸一口氣，鼓起胸膛，雙手握拳，手臂肌肉突出，腰身挺直，利用手臂的擺動，來加快身體移動。
大概跑了十公裏，潘帥三人精疲力盡的躺在沙灘上，額頭上豆大的汗珠沿著臉頰滾落下來，不禁麵麵相覷。
足足過去了半個多小時，楚墨已經從水底現出身來，半截身子淹沒在海水中，他繃緊全身肌肉，絲毫不敢鬆懈，時而抬腿踢腳，時而出臂揮拳，時而扭動腰身，每一個動作都坐到規範，每一次出手都做到最快。
海麵上濺起一層又一層的水花，楚墨仿若無人般地繼續訓練，驚呆了潘帥等人。
緊緊跑步，潘帥三人已經沒有力氣，而楚墨竟然在打軍體拳，看似簡單，每一個動作要想到位，需要極大的力量。
腳下每一次移動，手臂每一次出拳，腰身每一次扭轉，都需要耗費極大的體力。
楚墨緊抿著嘴唇，麵色冷峻，雙眼空靈般毫無焦距，整個人全靠意念支撐著。漸漸地，他的氣息好像變得很長，僅憑一口氣，可以連續做出好幾個動作。
“不行，我們不能這樣懶惰！”潘帥從沙灘上站起來，拍拍沙子，一股勁兒紮進水裏，邁著步子往前衝，雙腳落下的地方，濺起一陣陣的水花。
一下午的時間，楚墨和潘帥等人都泡在海水裏，即使這樣，臉上，頭上的汗水還是止不住的往下流。