張永剛眼中閃過一絲不屑，似乎不太認同楚墨的這種方法，轉頭看向宋陽，說道：“我還以為楚墨這小子有什麼超人之處呢？你看看訓練場上，隨便拉出一個人來跟他比試跑步，恐怕都不會輸的。”
宋陽一臉不悅，斜睨張永剛一眼，沒好氣的說道：“你這麼著急幹什麼？距離考核賽還長著呢，鹿死誰手還不一定呢！”
“你就嘴硬吧！”張永剛撇嘴一笑，說道：“你作為他們的教官，好好想一下怎麼再短時間內提升他們的軍事技能水平吧，免得到時候走後麵進來，再狼狽淘汰！”
“哼！走著瞧！”宋陽裝作不以為然的樣子，冷哼一聲，甩開手臂，大步離去，一臉蔑視地對張永剛說道：“我勸你還是先想想怎麼保住你這個大隊長的臉麵吧！”
楚墨閃電般跑出樹林，雙腳踩在沙灘上，殺他軟綿綿的，一腳落下，雙腿一軟，險些失力。
他緊抿著嘴唇，調整著呼吸，僅僅一分鍾不到，他的氣息變得穩定下來。下一秒，楚墨不加思索地跳進水裏，憋足一口氣，修煉軍體拳，從奔跑到練拳，可謂是一氣嗬成。
宋陽驅車趕來，看著奔跑中的潘帥三人，淡定的點了點頭，看來他們已經習慣了在海水中前進，雙腿的力量和協調性也都得到大大的提升。
上午時分，正值漲潮，狼巢很大，楚墨徑自笨了進去，雙腳踩在海水中，兩腿分開，下身微蹲，上身直挺挺地站好，雙臂繃緊，肌肉突出，手握出拳，一鼓作氣，不顧海浪的拍打，打起了軍體拳。
軍體拳的招式雖然簡單，但在楚墨看來，每一招每一式都對身體全身肌肉的訓練有著明顯作用，他著重訓練的就是身體力量的強度和支撐的耐性。
楚墨已經習慣了還睡得阻力，招式也變得更加穩當，肌肉變得更加有凝聚力了。隻是，他隱約覺得好像少了些什麼。
現在，他一驚克服了阻力，身體力量大增，但是，真正對抗起來的話，怕是不夠的。
宋陽站在沙灘上，遠遠地看著楚墨的訓練，心中一驚，短短兩天，他已經能夠在水中靈活運動，已然是不簡單的了。
要知道，海浪的勁頭是很猛的，海浪的每一次推動，力量都是不均勻的，要想在海浪中控製力量，著實不是容易的事情。
置身海水中的楚墨如履平地，每一次抬腿，剛勁有力，尤其是落腳的時候，力度拿捏十分準確，不會產生任何沙灘下陷的情況。
宋陽跑了過去，兩手一拍，示意潘帥等人上岸集合，她轉頭看向楚墨，喊道：“你們這樣練下去，隻能增加肌肉力量，卻不能運用到實踐當中，作用並不大！”
聞言，楚墨也跑了過去，集合站好，宋陽一語中的，說中了楚墨的顧慮，他抬起深邃的黑眸看向宋陽，問道：“你有什麼解決辦法嗎？”
宋陽深吸一口氣，說道：“要想在特種大隊站住腳跟，光有一身肌肉，和迅捷的奔跑速度，是不行的，還需要全麵掌握擒拿，格鬥，狙擊，偵察等多方麵的技巧。”
“或許你們自認為在某些方麵，自身已經積累了一定的能耐！”見楚墨等人表情木然，宋陽繃起臉色，指著潘帥，說道：“潘帥，出列！”
“是！”潘帥上前一步，抬頭挺胸，等待宋陽的下一步指示。
“來，聽我命令！”宋陽雙手握起拳頭，臉色凝重，說道：“現在開始準備跟我對抗。”
潘帥皺了下眉頭，畢竟他是五大三粗的漢子，宋陽不過是一米六多點的纖小女生，動起手來，難免會有些尷尬。
宋陽嘴角一撇，冷笑一聲，不以為屑地說道：“不服氣的話，你大可站在那裏，原地不動！”
在軍界，不少女兵都有著強悍的格鬥技術，一點兒都不輸給男兵，潘帥也是知道的。但是，潘帥與其他男兵不同，在集團軍的時候，他的格鬥和抵禦技術是無人能敵的。
見潘帥沒有動彈的意思，宋陽冷哼一聲，一步向前，瞪起眼珠，一手抓向潘帥的衣領，另一隻手猛地彎曲，手肘頂住潘帥的腹部。
潘帥負手而立，全身肌肉繃緊，即使換做一個男兵，想要徒手搬動他，怕是不容易的。
宋陽一臉淡定，彎曲的手肘死死地定向他的腹部，另一隻手陡然轉了圈，反手遏住他喉嚨，下一秒，彎曲的手臂伸直，手指伸開，抓向潘帥的肩膀。
宋陽的力度很大，潘帥忍不住皺了下眉頭，吃痛的臉色異常難看，下意識的伸手反抗。
就在他提臂抓向宋陽的時候，被宋陽趁機鑽了個空子，她腰身一彎，雙臂高抬，手肘頂住潘帥的腋窩，右腳向前一鏟，左腳快速跟上，膝蓋往上一頂，將潘帥放倒在地上。
頓時，所有人目瞪口呆了。