做美容就要充滿生機與活力
1.健康實用的自然美容法
一談及美容，大家不免就聯想到昂貴的化妝品，其實，化妝品隻能表麵膚淺的美化，且因其中添加了化學劑，對肌膚或多或少總有些損害。在此，介紹幾個自然的美容方法，它們能使皮膚晶瑩光滑且富有彈性，你不妨試著做。
(1)清潔
可用蛋白均勻的塗遍臉部和頸部，約過20分鍾，等蛋白完全幹了後，再以溫水衝淨。然後再取大盆熱水，用毛巾將頭部覆蓋住，避免熱氣蒸散，把麵部貼進盆內開始熏臉，其作用能使毛孔擴張，汙物自然流出，進行約莫10分鍾便可停止。
(2)收斂
取小黃瓜一根，切成薄片，貼滿臉上，不但有漂白作用，且能收縮毛孔(尤其適合油性皮膚者使用)，然後停止麵部表情，靜靜休息15分鍾，再以清水洗掉。
(3)營養
取鮮檸檬、橙榨取其汁，加上適量的蜂蜜，調為綜合果汁飲用，能養顏、助消化，使肌膚獲得充分的營養。
(4)運動
能保持肌肉的堅實與柔軟。下巴、兩腮和脖子的肌肉最容易鬆弛老化，因此，平常應注意進行臉的運動。一般而言，每天進行一次即可，方法是轉動你的下巴，由左向右，然後再由右向左，動作兩分鍾便可停止，然後把嘴張大，讓下巴下落，再把嘴緊閉起來，連續操作5分鍾當可停止。
(5)休息
做完了以上的運動，便可安心就寢了，因為充分的睡眠，正是美容最好的方法，次日，即使不化妝，你也已經是個容光煥發的美人了。
2.經濟簡便的速效美容法
皮膚除了日常的清洗與保養之外，還應該作些有特殊效果的美容工作，使得看起來更柔美和光滑，而現代的塗麵法，便是使肌膚清潔，且能供給營養和休息，並可消除細小皺紋的產生，以下介紹幾種經濟簡便的塗麵法：
(1)牛奶塗麵法
很適合中年婦女采用，可消除皮膚皺紋，且使皮膚增加彈性。首先準備新鮮牛奶一小杯，並加入少許檸檬汁，混合後用來洗臉，每次洗完臉15分鍾後，再以紗布蘸些牛奶，在麵部上輕輕拍打，能達到護膚的效果。此法最好在臨睡前進行，效果更佳。
(2)黃瓜塗麵法
此塗麵法，不但有潔白的作用，而且能收縮過大的毛孔。可取小黃瓜一條，切成薄片，輕貼於麵部，經過10～15分鍾左右取下，再以清水洗淨即可。
(3)檸檬塗麵法
很適合年輕少女采用，尤其是油性皮膚及臉上長有暗瘡者，特具功效。取新鮮檸檬半個，榨汁後混合橄欖油，均勻地塗遍臉部，經過20分鍾後用中性洗麵奶與溫水洗淨，如果時間不允許的話，可直接用紗布蘸混合液來輕塗皮膚，亦有相同的功用。
(4)蛋白塗麵法
適合油性皮膚者，尤其麵部有小皺紋的人，更別具功效。取雞蛋一個去蛋黃，用打蛋器攪勻，不必加水，拿小刷子均勻的塗抹於麵部，待其完全幹後，用中性化妝水把蛋白洗掉，再以溫水衝淨然後塗上含維生素E的麵霜，立即就寢，如此便可消除臉上過多的油脂，並減少小皺紋的產生。
(5)蛋黃塗麵法
較適合幹性皮膚特別粗糙者采用。取蛋黃一個，全脂奶粉兩大匙，蜂蜜、橄欖油各一小匙，如膚色較粗黑者，不妨再加些檸檬汁，把以上材料混合攪勻，輕塗整個臉部，約30分鍾後，再用溫水清洗，而後擦點收斂性化妝水。
(6)胡蘿卜塗麵法
此塗麵法針對中年以上，皮膚已開始鬆弛和老化，並有小皺紋者。材料隻要把胡蘿卜磨碎取其汁，用小刷子均勻塗遍臉部，約莫15分鍾，待其完全幹了，再用溫水洗淨。
(7)熱橄欖油敷麵法
適用於特別幹燥的皮膚，寒冷季節常用此法，可防止皮膚幹燥老化。用橄欖油加熱至37℃左右，取一塊方紗布，在眼、鼻、口等處開洞後，把它浸入油內，然後用麵霜均勻塗在臉上，進行按摩5分鍾，麵霜不必擦掉，把含有橄欖油的紗布覆在麵上，約10分鍾更換新的。如此連續做30分鍾後，以溫水洗淨，並塗上營養麵霜就行了。
上述7種塗麵法所用的材料，一般家庭均可就地取材，既經濟又方便，隻要能抽出一些時間來按部就班地進行，便可達到美容的效果。
3.簡便有效的蒸汽美容法
蒸汽能使皮膚毛孔擴張及軟化，使其徹底排出汙垢油脂，並可加速血液的循環與暢通，以及收縮粗大的毛孔。經常采用蒸汽熏臉法，當會使你收到意想不到的效果。其方法如下：
(1)蒸臉器熏法
此法是利用現成蒸臉器，亦是最簡便有效的方法。可依照蒸臉器的專用杯子，注入冷開水一杯(不可直接用冷生水)，最好能再滲入少許的檸檬汁，一並倒入蒸臉的容器中，通電後，待其自動煮沸。在等待水沸的這段時間裏，可用清潔霜遍塗臉部，並加以按摩揉搓，待臉部肌膚柔軟發紅為止，便可取化妝紙拭去臉上的油垢。此時，蒸臉器內的水差不多也已煮沸了，即可進行熏臉。用一條幹毛巾覆蓋於頭上，可免熱氣四散，然後把整張臉靠近蒸臉器，緊閉雙眼，用鼻子輕輕的吸氣。約熏兩分鍾之後，便可稍離蒸臉器，取化妝紙按壓臉部，清除排出的油垢與汙物，接著俯下臉再蒸，如此反複地進行5～8分鍾，待蒸臉器內的水完全幹後會自動斷電。蒸完臉後，要立即用溫水、中性洗麵奶洗淨，後以冷水收斂即可。
(2)沸水熏臉法
若你沒有購置蒸臉器，可改用煮沸的沸水替代，將沸水注入麵盆裏(至少要超過大半盆以上)，使用方法和蒸臉器一樣。不過，這種用麵盆注沸水的方法，較容易讓蒸汽擴散冷卻，必須邊蒸臉邊不斷地加入沸水才行，使用起來稍嫌麻煩，隻要你有恒心、耐力定期施行下去，同樣亦能收到預期的作用。
(3)冷水加熱蒸臉法
這比第二種簡單，卻和第一種具有同樣功能。先打上大半盆的水，置於爐上煮沸，爐火不可過大，要用溫火慢慢燒沸，待整盆水發熱冒煙，就可進行熏臉的工作了。但是，在熏臉的時候，不可太靠近麵盆，免得被燙傷。三四分鍾後，就應該關滅爐火，直熏至麵盆的水逐漸冷卻便可。