洗發要訣
頭發和個人的健康情況有著密切的關係，但健康並不能保證頭發的秀美，因為很多因素都會影響到頭發的成長和外觀。頭發的內在保養可從食物方麵著手，而外在的保養就要從護理方麵著手了。
1.自己動手洗頭發
洗發是清潔頭發及頭皮的必需過程，有人使用肥皂洗頭，有的人用洗發精，甚至有人用堿。其中當然以洗發精洗頭最好。洗發前先將頭發梳通，然後略將頭皮輕刮數下，才能開始洗；許多人洗頭時，喜歡用指甲用力抓，其實正規洗頭是不該如此的，這樣會傷到頭皮。油性頭發通常每周洗2～3次，幹性頭發每周洗1次，中性頭發則可4～5天洗一次。
油性頭發應使用含有硫磺的洗發精，可以幫助你驅除過多的油質與頭垢。洗發時，亦可加些啤酒或蛋白，如此能使你的秀發更添光澤，看起來濃濃鬱鬱，但是並無改善頭發“健康情況”的效果。
以下，就為你介紹一整套的洗頭整發步驟：
(1)先燒一壺開水，在等待水開之前，可取一把柔軟的毛刷，先把整個頭發梳理一番，可前後左右、裏裏外外的倒梳。最好把頭發分成一小束、一小束，完全刷去頭皮油垢，這樣才能有利於達到徹底清潔的目的。
(2)熱水燒開後，可調以冷水，洗頭的水溫，不可過燙，但也不能冷，以不燙手為宜。這時，你得先將整個頭發浸濕後，才可以倒洗發劑。
(3)使用適量的洗發劑，並調以溫水，如此就不會因洗發劑的濃度過重而損傷頭皮質了。將洗發劑倒在手掌內，加以揉搓，使其充分起泡沫，然後拍打於頭發上，再以手指頭(不是指甲尖)輕加按摩揉洗。頭發特別厚的地方，應特加洗搓，然後洗掉滿頭泡沫。
(4)進行第二道的洗發工作，這次，所使用洗發劑的份量應比第一回要少。第二道的洗搓，完全著重於按摩頭皮及發根，然後很快用溫水衝洗。
(5)在未用清水洗滌之前，可施於一次滋潤和保養，第三遍的發水內加幾滴潤發乳或去頭皮水，把全部頭發浸下水，兩分鍾後，再洗滌幹淨。
(6)最後一回的清洗工作，水量不妨多一些，要使整個頭發完全浸入水裏，並用手指頭拍打搓揉，務必洗幹停留於發間的洗發劑。這個時候，你不妨倒些養發乳於濕頭發上，加以揉勻，用濕毛巾壓幹發上的水份，整個包覆起來，讓濕毛巾擴散，使養發劑充分被頭皮發根吸收，5分鍾之後，取下毛巾即可。
(7)另換一條幹的軟毛巾，來擦拭發間的水，切忌大力拉扯，以免損傷頭發。