第二章看完之後，根據記憶回憶它的思想輪廓。同時，在做本章的記憶練習的時候，把前一章的大致內容以及具體含義回顧一下，注意不要顛倒它們的順序。第二章記下來之後，不時地想一想這兩章之間有何關聯。然後把目前為止你讀到的思想內容以同樣的方法繼續練習，直到你掌握了整本書的內容。記憶的過程中不要理會那些細枝末節的部分，與中心思想沒有關係的句子或者段落可以丟開不看。這樣的練習需要極大的耐心才能堅持下去，但是經過這樣的練習，你一定會牢牢地掌握這本書的內容，一定會使你的閱讀能力和記憶能力得到大幅度的提高。
如果你對主要內容了然於胸，大腦會自然而然地為你提供必要的例證和語言來充實它。如果你讀的確實是一本好書，那麼你會獲得一種能力。在讀書的時候考慮問題會更周詳，當然，你閱讀的內容不能是技術性的或類似性質的內容。
練習3：找一個房間，在房間裏慢慢踱步的時候，迅速掃視一下房間裏的布局和陳設，盡量注意到細節的地方。接著到另一個房間裏去，盡可能地回憶你剛才看到了哪些東西。不要心不在焉，要熱情專注地做這個練習。每天練習，堅持10天後中斷兩天，把結果記錄下來。第10天的時候作一個比較。
練習4：逛街的時候，注意觀察你身邊的事物。走過一個街區也要盡量回憶自己剛才看到的東西。每天重複這樣的鍛煉。堅持10天後中斷一下，第10天的時候比較記錄下來的結果，看自己進步如何。
練習5：睡覺之前，確定好起床的時間，時間一到馬上就要爬起來。如果一次沒有做到，不要沮喪灰心；堅持下去你一定會養成習慣，到時候自然會醒過來。堅持下去直到你能夠在某個固定的時候醒來為止。
練習6：在固定的時間做固定的事情，鍛煉自己養成這個習慣。你一定要有決心，但是並不要時時刻刻都想著這件事情。想事務。剛開始可能很難做到，但是隻要堅持不懈，最後你一定會習慣這樣的做法。習慣一旦形成，它的力量就會顯示出來。
練習7：你去上學或上班的路上，試著走一條與往常不同的路回來。把這個打算作為自己堅定的決心，千萬不要在行動上抵觸這樣的決定。
練習8：在去上學、放學或下班的路上，盡可能多地走不同於出門時打算走的路線。千萬不要偏離自己的這個計劃。每次走過一條新路線之後，再計劃一條第二天往返要走的新路。
練習9：在新的一天開始的時候，要為自己當天的活動做好計劃。學會井井有條地安排事情。自己要成為自己的主人。安排好一天的事情之後，如果能夠實現的話，盡可能以不同的方式執行。每次計劃的時間不要多於一天，除非你要做的事情一天難以完成，如果是這樣，把特殊的事情留到上午。
作計劃的時候要認真、堅決，但是不要過多地考慮具體的細節，以免幹擾自己整體的計劃。要求自己按照計劃做每件事情，但是不要把這個計劃當成不必要的負擔。在計劃中隻規定自己要做的事情應該達到什麼結果，細枝末節的因素根據當時的實際情況來決定就行了。
練習10：每天晚上都做一個回顧。回顧一下自己一天裏曾經有過哪些想法，做了哪些事情。自己最有價值的想法是什麼？最強烈的感受是什麼？最重要的行動是什麼？自己的計劃實現了嗎？如果沒有實現，是什麼原因？你的思想、情感和行為有哪些改善和提高？你的動機是什麼？這些動機是否明智，是否值得下我在上文中所提的建議是在大腦思維的規律基礎上建立的。如果它們看起來顯得毫無意義並且乏味無聊，這說明你意誌不強，容易動搖。這是一條規律。詹姆斯·薩利博士說過：“能夠預先看到出現的結果會擴大意誌力的範圍。因此，隻要我們的日常行為有條不紊，遵循固定的做事計劃，它們就會成為自己有意識的決心。把行動置於自己有意識的控製之下，就像前麵提到的，是一種習慣性的決心，它隨時準備在某種情況下以某種方式做某些事情。”
練習11：堅持每天都學習一些新東西，把這個作為自己終身不變的習慣。尤其要特地從自己的本行以外尋找新事物。這是對毅力的檢驗，也可以促進記憶力的提高。
練習12：經常把時間和事件記在腦子裏，不時加以回憶，使自己不至於忘記。把曆史事件的日期串起來記在腦子裏，經常複習。
練習13：把自己周圍引起人們興趣的事件列出來，言簡意賅地概括事件的主要內容。記在腦子裏並時常回憶。