我們生活中總有太多的往事，一路上走來，我們都很疲憊了，所以隻有忘記那些本該忘記的，我們才會心無掛礙，生命才能輕裝出發。時常清空自己的人才會擁有一個幸福的明天。
將不必要的壓力化解掉
我們知道，世界上的事情是千變萬化的，每一件事情在操作起來都有它的不同特點和規律，我們在處理一些瑣事的時候，也必須按照特點規律去運作，在操作過程中先易後難，也不失為是一種有效的辦法。有些事情的本質常常被許多小事所掩蓋，處理這種事情時，就像剝一隻蔥頭，隻有先將老皮層層剝去，才會露出裏麵的鮮嫩。有沒有一種方式，就如我們要吃一個蔥頭似的，不用再剝外麵的老蔥皮，而是直接拿來一看便是裏麵的鮮嫩？這外麵的老皮就好比是辦一件事時遇到的一些不必要的心理負擔或壓力。
例如，有一個學生，因為有急事必須臨時請假，而請假是必須要去班主任辦公室的。這個學生便一邊走一邊想：“我這次考試成績不好，老師見了我一定會批評我的吧？而且，開學的時候老師已經對我寄予厚望，我卻連上課都經常遲到！這個學期我已經請了四次事假了，再去請假似乎不大妥當吧？這幾天老師的心情好像不太好呀？他能準我假麼？我可是確實有事啊，我必須去請假才是啊，否則我家裏的事情就更難辦了！”他一邊走一邊想，中間還停下來一再猶豫，從教室到辦公室的一百多米的路程中，他竟花了一個多小時。可以說，這個學生所想所為都是與他請假無關或關係不大的事情，而他明知請假勢在必行，再那樣小題大做地多想也是沒有用的。就好比上麵那個蔥頭，老皮似乎太多了。
化解不必要的瑣事壓力必須要注意以下幾點：
1、力不從心的事幹脆拋開
在做某件事情的開始時，要認真考慮好，這件事自己是否能夠勝任？會給自己造成多大的壓力？把自己的能力與事情的難易程度以及客觀條件是否具備結合起來考慮，然後再做決定。
如果你認為這件事情不好拒絕，或者害怕因拒絕會引起別人不高興而接受，那麼，此後你將更難應付，壓力就會不斷的加大。所以，辦事兒要量體裁衣，自己感到難以完成後，要勇敢地鼓起勇氣，說聲：“對不起，我實在無能為力，您是否可以另找別人？”或者“實在抱歉，我水平有限，隻能讓您失望了。我想，如果我硬撐著答應你，將來誤了事兒，那才對不起您呢！”這樣，你才是真正會辦事兒的人。否則，將來不但丟臉的肯定是你，還無形中自己為自己增添了難以緩解的壓力。
2、沒有把握的事兒別吹牛
有時，對別人提出的請求，我們自己也沒有把握能否辦到。這時就要具體問題具體分析，認真評價自己的辦事能力，千萬不要過於自信，更不要吹牛。否則，雖然平時關係密切，可一旦事情辦砸了，不但會降低自己的威信，還會增加自己的壓力。
卡爾教授知識淵博，氣質儒雅，頗令一撥撥的青年學子為之傾倒，其可以說是桃李滿天下。但他不甘於自己的貧窮，躍躍欲試地兼任了一個信息與廣告谘詢事務所的經理。
一天，某雜誌社會的主編經人介紹來到教授家，教授熱情而又不失矜持地接待了他，一番寒暄過後，主編道出來意。原來，他們這個雜誌社有心搞一項文化活動，以擴大自己的影響和募集一些資金，想請他們出麵幫幫忙。
教授仔細詢問了一番之後，如同麵試學生而感到滿意似地微微抬起下額，頻頻點頭：
“嗯，你們的想法很好，這樣搞就對路子了，我願意幫助那些有作為的年青人。”
接著他又滿有把握地許諾說：“我的學生中現在有許多已經是企業和一些部門的主管了，他們一向很尊重我，也非常關心和支持我現在搞的這項事業。我請他們為公益事業提供點資金，估計不成問題。
教授滿有把握的回話，使主編大喜過望，信心也立時大增，連忙動用各種關係，才使一些社會名人答應在來捧場。
就在主編等著教授許諾肯定能夠得到的款項一到，便要發布消息的時候，教授忽然銷聲匿跡了。雜誌社不但白白勞神費力搭錢，而且從此更會失信於人。
幾年以後，有人向教授提起這事，卡爾的兩頰不禁泛起了紅暈，他歎著氣說：“唉，為爭取到那筆資金，我不知費了多少口舌，路了多少路，好話說了幾十車，把我的老臉都丟盡了！誰知那些人原來說得好好的，什麼願意為公益事業投入，可事到臨頭，該往外掏錢了，就又都變卦了！弄得我裏外都很不好做人，在很長的時間裏感到自己的心理的壓力特別大。”
3、不該管的閑事不管
幫別人辦事兒雖然遇到的情況林林總總，但隻要我們根據一定的準則去判斷自己的能力，隻要能夠實事求是地應承和拒絕，就會為自己樹立一個能辦事兒會辦事兒的良好形象。
品悟人生
在決定是否為別人辦事之前，一定要充分的想好事情的易難程度，千萬不要把事情想得過於容易，否則在辦理過程中一旦遇到困難，在心理上就會產生難以承受的壓力。
學會忘記是一種人生境界
人的本性中有一種叫做記憶的東西，美好的容易記著，不好的則更容易記著。所以大多數人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們恰恰把快樂的記著，而把不快樂的忘記了。
忘記的能力是一種寬容，一種心胸的博大。的確，生活中，常常會有許多事讓我們心裏難受。那些不快的記憶常常讓我們覺得如鯁在喉。
人有記憶的本領，是上蒼對人類的饋贈，同時也是一種懲罰。記憶，對心胸寬闊的人來說是最好的禮物，而對心胸狹窄的人來說則是對自己的懲罰。人生中要經曆許多事情，要相識相交許多人，而心靈像極了一個篩子，在世事滄桑顛沛變換之中，會遺漏許多人。對於智者來說，他們忘記的是別人的不足和過錯，而他們記住的卻是別人的好和善，這樣，他們過的將是一種快樂的生活。
譚恩美是美籍華裔女作家，她的作品生動感人，溫婉的語言每每觸及讀者的靈魂。可是，沒有人相信，在譚恩美16歲的時候，她曾用充滿仇恨的話語喊道：“我恨你！我恨不得自己死掉……”而站在她麵前的是母親。
在譚恩美的記憶中，少年時與母親的爭吵似乎一直在持續著，每次爭吵之後，母親都會露出一個近乎瘋狂的扭曲微笑，然後在喘息中大聲嚷道：“好啊！我也許是該死掉，這樣我就不用當你媽媽了！” 然後在接下來的日子裏，以冷戰相對，冷戰結束後，依然是爭吵。
最讓少年譚恩美受不了的，是母親經常在別人麵前批評、羞辱她，禁止她做某些事情，哪怕譚恩美有充足的理由。母親不要理由，隻會批評，這讓譚恩美暗自發誓：永遠不忘記這些委屈！要讓自己的心硬起來，像母親那樣！
30年後，譚恩美意外地接到了母親的一通電話，這讓她驚訝萬分，因為母親患上老年癡呆症已經三年多了，她忘記了許多人、許多事，甚至無法講出連貫的話語。
但話筒那邊確實是母親焦急的聲音：“恩美！我的腦子出問題了！”恩美屏住了呼吸。
“我覺得很多事我都記不得了，昨天我做了什麼？對你做了什麼？我不記得很久以前到底發生過什麼事……”母親說話的時候好像一個溺水的人，掙紮著，卻發現自己越陷越深。
“你不要擔心！” 恩美終於能說出話了。
“不！我知道我做過一些傷害你的事情！”母親狂亂地叫起來。
譚恩美馬上回答：“你沒有，真的，別擔心。”
“我真的想不起來了！但我知道，我做過一些可怕的事情……我隻想告訴你……我希望你能像我一樣把它忘掉。”
“真的沒有，別擔心。”譚恩美隻能重複這幾個字，因為她哽咽著，她不想讓母親聽出來。
“真的嗎？”母親平靜了一些，“好吧，我隻是想讓你知道。”
掛上電話，譚恩美大聲哭了出來，既傷心，又幸福。
6個月後，母親故去了。她及時把最能撫慰人的話留給了女兒，好似撥開雲霧後那開闊、湛藍的天空。“遺忘掉仇恨和痛苦，銘記住親情與關懷，這才是人生最重要的。”譚恩美在母親的葬禮上如是說。
人生中的有些事，往往讓我們越是想，越會覺得難受，那就不如選擇把心放得寬闊一點，選擇忘記那些不快的記憶，這是對自己的寬容。
忘記成功，你便能從零開始，邁開今天前進的步伐；忘記失敗，你便能充滿信心，勇敢地麵對未來的挑戰；忘記怨恨，你便能擺脫報複的陰影，化幹戈為玉帛，心平氣和地善待他人，與朋友重結秦晉之好；忘記痛苦，你便能擺脫糾纏，讓身心沉浸在悠閑無慮的寧靜裏，忘記遺忘，你便能放下包袱，輕裝上陣；忘記給予，你便能拋棄回報的期待，變得寬容，忘記名利，你便能知足長樂，活得更加瀟灑。
學會忘記是一種豁達的生活態度。學會忘記，你便能走出失敗的陰影，走出痛苦的深淵，重新認識自己；學會忘記，你便能走過單純，幼稚的昨天，走向成熟，自信的明天；學會忘記，你便能做一個日臻完美的人。
學會忘記，並不是忘記過去的一切。溫馨的往事，迷途時真摯的關懷，你最好時時憶起；親切的人和話語，困惑時一句真誠的鼓勵，你也要常常溫習，以此培養自己的愛心和善良。這樣，你便不會在痛苦，失意和挫折麵前垂頭喪氣，便不會對生活失去信心和誠意，不會失去重新振奮起來的力量和勇氣。
品悟人生
學會忘記，隻是忘記毫無意義的閱曆，是“去粗取精”。大浪淘沙之後，留下的都是你最珍貴的記憶。
淡忘該忘記的一切
在人生旅途中，我們可能會遇到坎坷和不幸，如競爭的失敗、家道的中落、不測的病痛和突發的災難；可能會遇到無端的誤解和不公允的際遇；可能會有名利得失和榮辱毀譽；可能會有曆史的傷痕和歲月的滄桑；可能會聽到無中生有的流言蜚語，捕風捉影、飛短流長的小道新聞……
如果一切都是不可避免的，那我們不妨揮一揮衣袖，學會淡忘，淡忘所有應該淡忘的一切，可以讓我們去除很多不必要的煩憂。淡忘功名利祿，那將使你不會高高在上，不會擁有那種孤獨的高處不勝寒的悲涼。淡忘曾經的痛楚那將有助於你尋找到另一份真正屬於自己的幸福。淡忘曾經的仇恨，那將幫助你開辟另一條通往成功的大道。淡忘曾經的成功，那將有助於把你帶往人生新的高峰。
信陵君殺死晉鄙，拯救邯鄲，擊破秦兵，保住趙國，趙孝成工準備親自到郊外迎接他。唐雎對陵君說：“我聽人說：事情有不可以讓人知道的，有不可以不知道的；有不可以忘記的，有不可以不忘記的。”’信陵君說：“你說的是什麼意思呢？”唐雎回答說：別人厭惡我，不可不知道；我厭惡人家，又不可以讓人知道。別人對我有恩，不可以忘記；我對人家有恩，不可以不忘記。如今您殺了晉鄙，救了邯鄲，破了秦兵，保住了趙國，這對趙王是很大的思德啊，現在趙王親自到郊外迎接您，我們倉促拜見趙王，我希望您能忘記救趙的事情。”信陵君說：“我敬遵你的教誨。”
唐雎信陵君謙虛謹慎，淡忘功勞，這的確是高明的處世哲學。
一個女孩莫名其妙地被老板炒了魷魚。老板要她下午到財務室結算工資。中午，她坐在公園的長椅上黯然神傷。突然，她發現一個小孩子一直不走，便奇怪地問：“你站在這裏幹什麼？”
“這條長椅剛剛刷過油漆，我想看看你站起來的時候背是什麼樣子。”小家夥說。
女孩怔了怔，笑了。她忽然恍悟：如同這雙天真爛漫的眼睛想看到我背後的油漆一樣，她昔日那些精明世故的同事也懷著強烈的興趣想要偷窺到她的頹敗、落魄和失意。她決不能在丟失了工作的同時，也丟失自己的笑容、風度和尊嚴。選擇和被選擇不過是現在這個世界上時時刻刻都在發生著的最平常不過的事情，這個事情對於她的唯一意義便是提醒她必須改變出一個更適合自己的工作方式了。
她決定淡忘這暫時的挫折，用平常心麵對生活。
於是，那天下午，同事們紛紛心照不宣地出來和她打招呼的時候，看到的是一張與平日無異的平靜美麗的麵容。短暫的自我調整之後，她又擁有了開朗。
一次，英國維多利亞女王與丈夫吵了架，丈夫獨自回到臥室，閉門不回臥室時，隻好敲門。
丈夫在裏邊問：“誰？”
維多利亞傲然回答：“女王。”
沒想到裏邊既不開門，又無聲息。她隻好再次敲門。
裏邊又問：“誰？”
“維多利亞。”女王回答。
裏邊還是沒有動靜。女王隻得再次敲門。
裏邊再問：“誰？”
女王學乖了，柔聲回答：“你的妻子。”
這一次，門開了。
要想家庭和睦、幸福，在回家之前，就應該把各種頭銜、職位扔在腦後，更別說進臥室了。在愛人麵前要淡忘自己其他的身份。
淡忘是走向成功的一條捷徑，隻有在這種環境中，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。
生命在不斷地延續，淡忘也會成為一種衰老的必然，我們無法抗拒，無法逃避。有時想想如果真的一切都能淡忘，也未必不是一種慶幸，至少麻煩有來也會有消退，烏雲便會隨風而散。然而要淡忘談何容易呀，腦海深處總會刻下難以磨滅的痕跡，求一片淡然也隻是偶爾才能實現，淡忘到深處便成了超脫，那又有幾人能做到呢？但我們還是應該學著淡忘，讓自己灑脫一點，讓生命更有色彩一點。
品悟人生
如果一切都是不可避免的，那我們不妨揮一揮衣袖，學會淡忘，淡忘所有應該淡忘的一切，可以讓我們去除很多不必要的煩憂。
放下過去，別為昨天的困苦埋單
我們常常感覺白己很累，往往還會對生活有一種焦慮。是的，競爭激烈的現代社會生活中，“生活太累了！”成為現代都市人的普遍感慨。其實，要想活得輕鬆並不難，擁有一個幸福的人生也很簡單，隻要我們學會擁有“放下過去，不為昨天的困苦埋單”的心態。
然而，當一件不好的事情發生時，我們總習慣感歎道“假如當初……”；；其實，“假如當初”這種想法一開始就是個錯誤，因為凡事沒有絕對的對或錯。當我們選擇了一條路，就無法確定如果選另一條路的結果會如何、假如當初我們做的是另外一個決定，那樣一定就會更好嗎？不，沒有什麼是絕對的。
想過嗎？當我們說“早知道” 的時候，就表示之前並不知道。既然是不知道，又能怎麼樣選擇？我們又怎麼對一件根本不知道的事做出判斷？
既然我們不是先知，無法預判下一時刻將要發生的事情，那麼，我們的人生就不免會有遺憾，會有困苦。雖然困難和困苦是無法避免的，但我們卻可以決定自己要受苦多久。既然如此，既然決定權在自己手中，為什麼我們總是讓自己苦上十天半個月，甚至好多年還不肯“放下”呢？
忘記過去的成功與失敗，給自己一個全新的開始，我們便會從未來的朝陽裏看見另一處成功的契機。
有位泰國企業家，他把所有的積蓄和銀行貸款全部投資在曼穀郊外一處備有高爾夫球場的15幢別墅裏。但沒想到，別墅剛剛蓋好時，時運不濟的他就遇上了亞洲金融風暴，別墅一間也沒有賣出去，連貸款也無法還清。企業家隻好眼睜睜地看著別墅被銀行查封拍賣，甚至連自己安身的居所也被拿去抵押還債了。
情緒低落的企業家，完全失去鬥誌，他怎麼也沒料到，從未失手過的自己，居然會陷入如此困境。他承受不起此番沉重的打擊，在他眼裏，隻能看到現在的失敗，他不能忘記以前所擁有過的輝煌。
有一天，吃早餐時，他覺得太太做的三明治味道非常不錯。忽然，他靈光一閃，與其這樣落魄下去，不如振作起來，從賣三明治重新開始。
當他向太太提議從頭開始時，太太非常支持，她還建議丈夫要親自到街上叫賣。企業家經過一番思索，終於下定決心行動。從此，在曼穀的街頭，每天早上大家都會看見一個頭戴小白帽，胸前掛著售貨箱的小販，沿街叫賣三明治。
“一個昔日的億萬富翁，今日沿街叫賣三明治” 的消息，很快傳播開來，購買三明治的人也越來越多。這些人中有的是出於好奇，也有的是因為同情，更多人是因為三明治的獨特口味慕名而來。
從此，三明治的生意越做越企業家很快就走出了人生困境。他之所以能失而複得一個如此明媚的今天，是因為，在曾經的失敗向他挑戰現在和未來時，他沒忘記先將身上的灰塵拍落，然後再輕輕鬆鬆地與之應戰。
這位企業家叫施利華。幾年來他以不屈不撓的奮鬥精神，獲得泰國人民的尊重，後來更被評為“泰國十大傑出企業家”之首。
是啊，終日想著那些不幸的經曆和已經錯誤的路途，隻會加劇我們自身的傷痛，讓我們對未來的看法越來越黑暗，越來越嫉恨。忘掉它們，把那些痛苦的過往從記憶中逐出，就像把一個盜賊從自己家逐出一樣。
所以，請從記憶中抹去一切使我們消沉、痛苦的事情，隻有把這些放下了、忘記了，我們才能重新開始新的人生。所以，對於那些不幸的經曆，唯一值得去做的，就是徹底將它們埋葬。
要知道，人生不可逆轉，時光不能倒流。在過去的長河中我們難免留下了遺憾，偶爾回頭去想想那些經曆過的失誤，也許對我們以後的人生、心態、行為會有一些糾正和指引。但沉溺於當初的痛苦之中，隻會停止我們前行的腳步。
丹麥哥本哈根大學有一個學生叫裏奧，有一年暑假，他去華盛頓觀光。很可惜，剛到達華盛頓，裏奧就發現錢包不見了，錢包裏裝有護照和現款。他跑去向警察說明了情況。
第二天，錢包仍不知下落。裏奧的衣袋裏隻有幾十元的零錢。他該怎麼辦呢？難道要到警察局坐等消息嗎？“不，我應該愉快地過好今天。”他對自己說，“我不願做任何無意義的事情！我要參觀華盛頓，我可能不會再有機會來這兒了。”