糖尿病患者也可天下遊
身體
作者：申梓辰
許多糖尿病患者經常因為害怕病情波動而不敢外出旅行，老老實實、規規矩矩地呆在家裏，悲觀地認為自己從此就與飽覽山川美景無緣了。實際上，現代醫學研究表明適度旅行（運動），使之自信地融於社會、融於大自然，有利於調整情緒，減輕體重，提高機體對胰島素的敏感性，改善血糖、血脂，對糖尿病患者而言是利大於弊。隻要病情穩定，做好準備，運動量適度以及注意服藥，是可以出差或旅遊的。
旅遊是一種特殊的活動，會遇到急慢性運動。要注意自己體能的變化，重視運動中和運動後的感覺，如有無疲乏感，有無低血糖表現（心慌、氣短、出汗、手發抖等）。在此強調要根據年齡和體力量力而行。若出現心跳超過每分鍾120次，胸悶、憋氣、頭痛頭暈、麵色蒼白症狀等經短時休息不能緩解，應立即中止旅行，以防出現意外。
注意預防旅行病如暈船、暈車。故對暈車者可提前服用藥物來預防是十分必要的。
注意血糖監測， 旅行時的活動、生活、飲食方式等都與平常不同，不能按時就餐、運動量和飲食量的增大都將影響血糖值，因此定時監測血糖對指導旅行中用藥非常重要。
旅行中要自我調節，勞逸結合。由於環境、氣候和生活條件有所改變，旅行中運動量也往往超過平時，旅途中體力消耗大、飲食不規則，糖尿病患者反而容易發生低血糖。心慌、出汗、乏力、視物模糊往往預示著低血糖可能發生，此時喝一點糖水、含糖飲料或吃一些點心水果即可迅速緩解。如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，鬆解衣服扣子和褲腰帶，讓其喝些濃糖水或果汁之類甜飲料，一般都能很快緩解過來。假如采取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮是否患有其他疾病，及時送當地醫院診斷治療。年齡較大的老年糖尿病患者旅遊時最好有了解病情的家人或朋友陪伴，知道應如何處理低血糖情況。
專家建議各位糖友們：可適當的旅遊來豐富生活，但在外出旅遊時，難免會發生意外，所以，糖尿病患者要了解出遊的一些需要注意的事情。糖尿病患者旅遊結束後，如果發現血糖有波動或其他身體不適，應到醫院檢查，避免意外的發生。
久病成醫的抗糖心得
中國的糖尿病大軍正在日益壯大，很多糖尿病患者在治療過程中常走進誤區。例如清晨空腹血糖高是否要增加用藥量，血糖正常是否應減少用藥量；無糖尿和無“三多一少”症狀者不用接受藥物治療等。
清晨空腹血糖升高 未必增加用藥量
因為有些糖尿病患者在使用胰島素或降糖藥物過程中，雖然清晨空腹血糖高於正常，但睡前出現心慌、頭暈、乏力、饑餓等症狀，查睡前血糖卻低於正常。
究其原因，是這些患者晚餐前使用胰島素或降糖藥物過量，形成夜間低血糖，反饋性地引起胰高血糖素和腎上腺皮質激素分泌增加，促使體內貯存的糖元分解，結果導致次日清晨空腹血糖升高。對這類患者，非但不能增加胰島素或降糖藥物的種類和劑量，而且還要減少用藥，否則可導致患者出現嚴重的低血糖，甚至發生昏迷，危及生命。
清晨空腹血糖正常 未必減少用藥量
因為有些使用胰島素或降糖藥物的糖尿病患者，清晨空腹血糖一直正常，也沒有什麼不適，但患者日漸消瘦，尿糖仍為陽性，查餐後血糖時發現血糖很高。對這種清晨空腹血糖正常的糖尿病患者，非但不能減少胰島素或降糖藥的種類或劑量，而且還要增加用藥量。
血糖是決定糖尿病用藥的風向標
有人認為，無糖尿和無“三多一少”症狀的糖尿病患者不需要控製飲食和接受藥物治療。事實上越來越多的研究表明，尿中糖含量與糖尿病的診斷、療效、預後無直接關係，最根本的指標是血糖。假如血糖高，不管有無糖尿，均應按糖尿病的標準控製飲食，並用藥物治療。
“三多一少”是糖尿病的典形症狀，但糖尿病早期或輕形糖尿病患者常無明顯症狀，有的中形糖尿病患者隻有“三多一少”中的一部分。因此，隻要患者血糖高於正常，不管有無“三多一少”症狀，均應按糖尿病的標準控製飲食和用藥治療。