更年期給女性心髒的“打擊”
身體
作者：林舒曼
女性都會有更年期，然而，卻並非人人都一定會罹患心髒病。這是什麼原因呢？這就說明更年期並非是罹患心髒病的唯一因素。所以，更年期注重對心髒的養護就顯得非常重要。
更年期給女性心髒的“打擊”
如果將老年期比作“冬季”的話，那麼，更年期就是“多事之秋”了。許多人在更年期之前身體強壯，可是，進入更年期之後卻開始到處疼痛，渾身不舒服甚至疾病纏身。為什麼會產生這種變化呢？原因固然很多，不過，很重要的一個因素，就是婦女到了更年期之後，由於卵巢功能減退，雌激素水平降低，從而出現更年期綜合征症狀和相關疾病。在更年期前，女性體內的雌激素具有改善血管彈性、降低血脂和膽固醇水平，使血管不易發生硬化阻塞，從而保護心髒的功能。但是進入更年期以後，女性體內雌激素量大幅減少，以致心血管病的發生率也隨之增加。不過，不少更年期女性心髒病症狀不典型，加上體內內分泌水平的變化，植物神經功能紊亂，出現心煩、多汗等症狀，使很多人誤以為是更年期綜合征，未能引起重視，結果延誤病情。所以，進入更年期以後，如果經常出現疲憊不堪，難以完成日常工作，此外，還有暈眩、心悸、胸痛、胸悶，好像有石塊壓住的感覺等症狀時，就應該給予重視，最好能到醫院檢查一下心髒。
雌激素不能簡單的“缺啥補啥”
既然更年期心髒疾病與體內雌激素水平的降低有關，那麼，根據“缺啥補啥”的原則，補充一些雌激素不是可以減低罹患心髒病的概率嗎？事情並沒有這麼簡單。因為雌激素替代療法在治療更年期女性心髒病方麵存在爭議，用於替代治療的雌激素不是體內的天然雌激素，會引起一些副作用，雖然可以改善更年期部分症狀，但心髒病發病風險並沒有明顯降低，相反，某些婦科腫瘤的發病率反而增高了，所以，目前不推薦雌激素替代療法治療心髒病。
那麼，女性在更年期應該怎樣養護自己的心髒呢？
更年期心髒養護四要點
1. “冰凍三尺，非一日之寒”，心髒病雖然發生在更年期，卻是經過數十年的累積所造成的，所以預防更年期心髒病要從年輕時做起。在飲食方麵，菜肴要清淡，最好能多吃些魚，少吃或不吃高脂肪、高膽固醇的菜肴（尤其是動物內髒，膽固醇含量最高），多吃新鮮水果和蔬菜。
2.為了遠離更年期心髒病的威脅，女性要學會健康的生活方式，如加強鍛煉，多運動，控製體重，不吸煙等。
3.進入更年期之後，患有高血壓、血脂紊亂、肥胖等疾病的婦女，應該提高警惕，及時做好防治措施，因為這類人群是罹患更年期心髒病的高危人群。
4.如果到了更年期之後，出現易疲勞、胸悶、心悸等症狀時，應該及時去醫院查查心髒，千萬不要被“更年期綜合征”的假象所蒙蔽而延誤診治。