春天到小心情緒“過山車”
心靈
“煩！煩！煩！怎麼天天這麼煩呢！”
有沒有發現，最近身邊說出這樣話的人特別多，到底是為啥？沒啥原因，咋就是煩呢？
冬去春來，本來是萬物複蘇、生機盎然的時候，可是，人們卻沒有了精神，心理壓力咋還越來越大了呢？而且近期的心理門診患者竟然也多了。
小娟（化名），前幾天剛剛被家人從窗台上救下來，原本好好的一個人，竟然有了自殺的念頭，她的媽媽想想就後怕，趕快將她送到了醫院。
據她的媽媽說，自從立春過後，小娟的情緒就和天氣一樣變得捉摸不透，一會歎聲歎氣，一會潸然淚下，前一天晚上還喜笑顏開，早上起來就愁眉苦臉的。
醫生：為啥這麼想不開啊？
小娟：不知道為啥，就是鬧心，說不出來的鬧心。
醫生：那也不能想要跳樓啊？
小娟：唉，其實也不想，也不知道當時咋想的，就覺得人生沒有意思了。
門診 就診量增加三四成
俗話說“菜花黃，癡子忙”，春天萬物複蘇，也是心理疾病的高發期。彭超英指出，從我們門診的就醫情況來看，每年春季都是就診高峰的時候，大概能增加三四成左右。
記者隨即調查了20名白領，其中，12名白領表示自己心理壓力較大，無緣無故地鬧心。
很多人會認為，春季是生發的季節，人們的心情應該放鬆快樂才是，咋還抑鬱了呢？
其實，天氣轉暖，代謝進入旺盛期，人體內分泌活動發生變化，從而容易影響人的情緒；另外，春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，導致神經功能紊亂，體內外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現抑鬱、躁狂等症，更嚴重的可導致精神分裂症等重型精神病。
也有研究表明，春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞係統，使人頭痛、惡心、煩躁；春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人感到緊張、壓抑、疲勞，導致精神失常。
失眠、坐立不安是早發症狀
雖然春季是心理疾病的高發期，但是很多人卻沒有重視，特別是患者的家屬，在患者早期發病的時候忽略病情。
“開始失眠、坐立不安、易激怒、狂躁，這些都是春季心理疾病複發的早期症狀。可是，當患者出現了症狀，很多家屬並不知情，或者認為沒有關係，也不及時上醫院。”孔繁曄說，“由於心理類疾病是逐漸加重的，所以耽誤病情的患者很多，不少從春季開始發病的，一直拖到四五月份才來就醫。”
因此，家屬在春季應細心地觀察患者，開始失眠就是再次發病的先兆。
解決 “順其自然 接納痛苦”
對於春天的煩躁，很多人並不會排解痛苦，隻會自己陷入更加煩躁的怪圈之中。到底如何能夠擺脫春天的“痛苦”呢？
彭超英表示，如果白領們覺得自己的壓力特別大，很難緩解，不如試著順其自然，接納痛苦，可以試著將自己的滿意度降低，做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，或到戶外運動等解壓方式放鬆心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些症狀長時間持續。
白領們工作忙，休閑時間少，可以在辦公室做做放鬆訓練來緩解壓力，例如呼吸式放鬆訓練，而且要堅持下來，會有意想不到的效果。
對於曾經患過精神類疾病的患者，在春季，即使不發病也最好到醫院複診，並要嚴格按照醫囑堅持用藥。此外，要避免過度勞累或精神刺激。當出現情緒不好、失眠、煩躁等異常狀況，應盡早到醫院複診。