沈浪仔細想了幾天，把《易筋經》十二式練法從腦海深處挖了出來，同時也把天元大陸的《洗髓經》認真看了好幾遍，和他印象中地球的《洗髓經》好像也差不多。
韋陀獻杵第一式，韋陀獻杵第二式，韋陀獻杵第三式……，然後練一會《洗髓經》，接著才是《五行經》。後正《五行經》一天隻能練一次，沈浪也不怕因為“業餘愛好”而影響了修煉！
一年後，沈浪練《易筋經》、《洗髓經》獲得了氣感。這個氣感和他練《五行經》的真氣不同，五行真氣修煉時的運行路線不能改變，而其他時間卻可以隨意調動自己的真氣到身上任何一個角落，就連釋放法術也能把運功路線作微小的改動，當然威力是比原來小的。而然《易筋經》、《洗髓經》練出來的內氣，姑且這樣叫吧。那內氣隻能按《易筋經》、《洗髓經》的路線運行，而且隻有當他練這兩種氣功時才出現。當沈浪試圖用意念控製那內氣時，那內氣立刻消失，隻有到下一次練功時才出現。而平時沈浪是感覺不到那內氣的存在的，畢竟他還不能內視。而他的修為上升到了練氣三層。也許是修為高了，也許是《易筋經》、《洗髓經》產生了效果，他的經脈再也不會功行一個小周天就酸痛了，每天可以練功的時間慢慢加長，現在他《五行經》一天能運轉七八十個周天。沈浪的生活還是沒有絲毫的改變，上官銳每天準時的送來三餐，和沈浪說話也不多，隻是偶然指點一下沈浪的修煉，而當沈浪在法術上有疑問時，他也會作詳盡的回答，同時也保持一貫的作風，幾句話就把沈浪的問題解決。
二年時間在沈浪無聊的修煉中匆匆而過。也許是沈浪專心致誌修煉，也許是上官家的靈氣充足，也許是《易筋經》、《洗髓經》有了效果，沈浪的進步越來越快，在被帶回上官家後年後，沈浪到達了練氣五層。沈浪沒有絲毫的欣喜，因為在這三年中，沈浪隻見過上官銳一個人，話也沒有說過多少，沈浪現在懷疑自己還會不會說話！
通過三年的軟磨硬泡，沈浪終於從上官銳那裏得到了一些關於修行的資料。別人眼中是常識的東西對沈浪來說不啻是打開了修真界的一扇大門。
煉氣其實是打通全身經脈的過程。人體經脈無數，當然不可能全部打通。在修真界一般認為打通了十二正經及奇經八脈就算是打通了全身經脈，等到真氣充滿丹田就可以壓縮真氣使其液化，當真氣完全液化代表築基成功。而在運轉真氣的過程中，皮膜、肌肉、筋骨、內髒等會得到不同程度的強化，體質也會逐步得到改善。評價一門功法的優劣，主要看吸收靈氣的快慢、轉化成真氣的純度、對人體的改善程度。
沈浪在資料中還看到了一個類似於故事的記載，在修仙界的曆史上一些資質並不好，修煉也不是如何高級功法反而比很多天才更快築基，而這些修士的戰鬥力在同階中卻是墊底。開始時以為是特例，但這樣的修士卻時不時出現。後來有好事者認真調查後發現，這些快速築基的修士天生丹田狹小，隻要打通經脈，積累真氣對他們來說卻不是難事。而打通經脈卻有通經散之類的藥物並不難得到。
沈浪對自己修煉的“上古奇功”《五行經》，也問過上官銳。結果令人沮喪：“上古”倒真是由上古流傳下來的的，不過卻缺失了最重要的真氣提純部分，“奇功”也不錯，但在上古時才能稱為奇功。現今的修真界靈氣與上古有著極大的區別，沈浪的《五行經》在吸收靈氣的速度隻能算下等。總的來說，沈浪的《五行經》是一本有著悠久曆史的殘缺的垃圾功法。
自從知道了有可以打通經脈的藥物，沈浪便開始了對上官銳軟磨硬泡，甚至不顧自己四十多歲的“高齡”頻頻賣萌，終於把上官銳“感動”了，給了沈浪一瓶通經散，打通了全身經脈。沈浪又用了一年時間把修為提高到了煉氣六層，但全身經脈已通，隻要真氣足夠便可以壓真氣衝擊築基。