因為楊雄的緣故，使所有兄弟的勁頭都提了起來，因為他們都知道，對方既然說了這種話，就絕對不可能隻是說個話而已，後麵必定會有更殘酷的考驗，而且，應該很快就會到。
“力量，其實是一種肌肉的控製，假如連肌肉都沒有，那更不用提力量了，你們不要看我瘦，就以為我沒有力量，其實我的力量都在細胞裏，李小龍也不胖，可是力量也很大。”秦傲雲笑道。
站在麵前的兄弟們心想，老大啊，誰不知道你力氣大。
“其他話也不說了，現在咱們器械也有了，所有的用具也都齊全了，一定要把自身的能力給提升上來，我們麵臨的挑戰很多，不隻是眼前的這一個，三十組五十公斤的舉重，開始吧。”秦傲雲笑著說道，眾人頓時一頓哀嚎。
李小強倒是興衝衝的，隻不過秦傲雲攔住了他，開口道：“你這力氣就不需要練了，去練速度吧，搏擊區那個大台子，繞著台子跑，三十圈。”
“不是吧，雲哥，要命啊！”李小強苦著一張臉說道。
“我都是計算好的，肯定要不了你的命，不信你跑跑看。”秦傲雲笑道。
李小強無奈，也隻能去繞圈子了。
秦傲雲倒是也沒閑著，他走到木人樁旁邊，開始打木人樁。
這東西原本是一些國術武館裏麵才會用的，但是秦傲雲覺得好玩，在當時采購的時候，就也買了一個。
秦傲雲打木人樁和別人也是不一樣的，別人都是一板一眼的打套路，打招式，秦傲雲上來就是肘擊，膝撞之類的街頭打法。
但這東西好玩在他會轉，秦傲雲打的越快，木人的反擊就越快，一不小心，就可能被木人的手臂給刮到。
嘭嘭聲絡繹不絕，秦傲雲打了十幾分鍾，也是滿頭大汗，不過感覺確實反應稍微快了那麼一點。
而那邊有幾個兄弟已經把三十組全做完了，正在等著秦傲雲接下來的任務。
“做完的再來五十個俯臥撐，三十個仰臥起坐，然後到搏擊區等我。”秦傲雲扭扭腰，說道。
還有幾個兄弟長的比較瘦弱，胳膊上力量也不夠，臥推杠鈴到現在，眼看就要完不成秦傲雲的任務了。
秦傲雲走過去，抓住杠鈴中間，開口道：“把胳膊伸直，我給你拿著。”
那兄弟聽話的伸直了胳膊，秦傲雲把杠鈴放到他手裏，慢慢的增加重量，一邊開口說道：“胳膊慢慢彎，習慣了重量再繼續彎曲。”
實際上有一部分重量，還是秦傲雲來承受的，隻是他在不斷的往這兄弟胳膊上帶。
拿不起來的東西，就要慢慢拿，習慣了現有的，再去提升，這才是正確的方法，誰也不能一口就吃成個胖子。
等這幾人都練的差不多了，秦傲雲轉身走上了二樓搏擊區。
胖子正趴在擂台的邊上直喘粗氣，顯然跑了三十圈，對他來說也是個負擔，雖說這擂台並不是很大，但這三十圈下來，也有個幾公裏了。
“跑完了麼？”秦傲雲問道。
“跑完了。”李小強接過秦傲雲扔來的毛巾，擦了把頭上的汗，說道。
秦傲雲嘿嘿一笑，說道：“既然熱身完畢了，那來吧，準備實戰。”