＂你、你不也滿身肌肉嗎——＂白獅人少年被摸得很不自在，隻能用對話來掩飾。
＂我這身肌肉是靠鍛煉得來的，不是從實戰練來的，始終還是差一點兒。＂龍人大漢答道：＂黃金鄉裏根本就不存在攸關性命的實戰，一切都太和平了。＂
＂所、所以在這個世界裏鍛煉肌肉有什麼意義嗎？＂因為伊菲圖斯還抓住伊萊恩不放（現在在檢查伊萊恩的小腿肌肉），白獅人少年求助似的往羅丹望去，＂明、明明是靈體的世界？明、明明不管怎麼受傷，身體都會快速愈合？＂
畢竟，增肌過程就是受傷愈合的過程。
所謂的肌肉增加，其實就是在運動時把肌肉纖維撕裂，然後人體在肌肉纖維撕裂的地方補充營養、完成肌肉再生的過程。
通過劇烈運動讓肌肉纖維受傷，纖維被＂扯裂＂、＂修複＂並＂膨脹＂，是所謂的[增肌]。為了讓自己更強大，就必須先讓自己受傷。這個增肌過程原始又野蠻，但所有生物都是這樣熬過來的——至少那些依靠肌肉組織來行動的生物是這樣。
＂按、按道理說，我可以用念動力把自己全身肌肉纖維扯斷，然後用愈合法術讓它們快速愈合。我、我一瞬間我就能變出大量肌肉，變成肌肉男。＂伊萊恩納悶道，＂想、想增肌還不容易嗎，沒有必要特地去鍛煉吧？＂
這話並不假，伊萊恩在現實中確實可以做到。隻不過用法術強行把自己身體所有肌肉纖維撕裂，那個過程可是撕心裂肺的疼。在戰鬥中他不可能這樣做，即使不在戰鬥中，靠這種手段來增肌，也絕對會讓他疼上好久。他沒有必要也沒有道理這樣做，隻圖那麼點肌肉。
想要在戰鬥裏發揮出強大的力量，根本不需要特別多的肌肉，伊萊恩可以用念動力操縱自己的身體來增加力量，也可以像是獸人那樣用[狂化術]來瞬間改變肌肉的質量，更可以像大不列顛騎士們那樣用增加膂力的戰技（微型魔術）來強化肉.體。總之強化自身的方法多的是，無意義地增加肌肉反而是下下策。身上太多的贅肉，是會嚴重妨礙戰鬥的。
他甚至無法想象這個白獅人少年變身他變成肌肉男的模樣，畢竟這副模樣是完全參照雷歐的模樣來複製的。如果他這樣做，他心裏雷歐的可愛形象就徹底崩壞了。
＂事實上，你並做不到。＂羅丹卻聳了聳肩：＂你來到這個世界的時候，星靈已經記住了你身體的形狀。它們基於那個形狀來維護你的身體。這與它們對黃金鄉的住民們所做的事情，同出一轍。你受傷之後，它們也是按照那個形狀來修複。這樣一來你就會變成受傷之前的模樣，肌肉也幾乎得不到增長。你在現實世界裏用法術實現的那套增肌方法，在這裏行不通。＂
＂那、那到底怎麼增肌？＂伊萊恩問。
（而且增肌有什麼用嗎？）他心裏也吐槽。
＂當然是，通過不斷鍛煉身體，用意誌來改變身體的形狀了。＂伊菲圖斯檢查完伊萊恩身體的肌肉，然後開玩笑般狠狠地拍了伊萊恩的屁.股一下。
＂嗷嗯……！＂搞得伊萊恩發出了奇怪的聲音：＂鍛、鍛煉……？＂
＂簡而言之，在這個世界增肌的過程，就是磨煉意誌的過程。＂冰龍人羅丹也補充道，＂通過體能鍛煉來磨煉意誌，增加自信，讓自己深信自己身體的肌肉是在增長的。這樣一來，星靈就會回饋你的請求，讓你的身體肌肉逐漸增長起來。在黃金鄉裏，它就隻是這麼簡單的係統——為了讓這裏的人深信，[這是個現實世界]。＂