本文李強的武功自然就是《易筋經》了。為了讓大家看得清楚一些,現將易筋經的武功層次羅列如下:
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第一層:煉肌訣:修煉全身肌肉(增加力量、爆發力、耐力)
初階:單一肌肉塊的修煉,初步增長全身肌肉
中階:局部肌肉群的協同修煉,修煉後全身上下呈現爆炸式肌肉群
高階:全身肌肉的整體修煉,修煉後全身上下呈現超流線型肌肉群,使得全身上下肌肉力量能夠同時發力。招式包含龍躍式、龍騰式、伏虎式、金剛式、韋陀式、蛇行式、青龍探爪的力量修煉。
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第二層:煉筋訣:修煉全身關節(增加柔韌性、協調性、投籃手感)
初階:單一關節的修煉,增強身體筋絡的柔韌性
中階:局部關節群的修煉,增強身體特定部位筋絡的協調性、動作精準度和力量引導
高階:全身關節的整體運作,提升全身上下筋絡和肌肉群的協調、力量引導和峰值加成。招式包含龍躍式、龍騰式、伏虎式、金剛式、韋陀式、蛇行式、青龍探爪的協調修煉。
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第三層:煉骨訣:修煉全身骨骼(增加抗衝撞能力,避免運動損傷)
初階:《鍛骨術》,全身骨骼的初步壓縮和錘煉,提高骨骼的硬度和密度
中階:《玉髓功》,全身骨髓質量的修煉,提升骨髓的造血能力,對血液的掌控能力,同時增加骨骼韌性
高階:淬骨術、凝骨決、燃髓術、銅筋鐵骨、金剛不壞神功等
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第四層:煉腑訣:修煉五髒六腑(提高體能)
初階:《養腑訣》,利用血氣初步滋養全身五髒六腑,提高身體機能
中階:《改髒換腑訣》,通過血氣調和和滲透,滋潤和強化五髒(心髒、肝髒、脾髒、肺髒和腎髒)和六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦)。
高階:戰腑訣、通體術等
注:修煉完煉肌訣、煉筋訣、煉骨訣、煉腑訣之後身體素質達到凡人極限(所有指標均達到或略微超過世界紀錄),臥推350公斤彈跳180公分
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第五層:煉脈訣:修煉奇經八脈
初階:《拓脈訣》,拓寬全身上下的經脈寬度,打通淤塞
中階:《九陽神功》,修煉自動護體、流轉不息、至陽無極的九陽真氣,具體分為以下六大層次:
第一卷:臥推600公斤,彈跳250公分
第二卷:臥推1000公斤,彈跳350公分
第三卷:臥推1500公斤,彈跳500公分
第四卷:臥推2200公斤,彈跳700公分
大成:臥推3000公斤,彈跳900公分
先天:臥推5000公斤,彈跳1500公分
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第六層:煉神決:修煉元神(靈魂之力)
具體內容封印中。。。
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附錄:煉肌訣和煉筋訣高階修煉附贈的一些招式
彈跳力:龍躍式
製空能力:龍騰式
動態撞擊力:伏虎式
靜態撞擊力:金剛式
爆發力:韋陀式
運球步法:蛇行式
瞬間精準定向發力:青龍探爪