健康的長壽才是真正的長壽
■王一凡
北京市疾病預防控製中心對北京市6個區縣6000多名成人誌願者的調查表明，北京人在其一生的時間裏有1／4的時間不健康。按性別劃分，18歲年齡組男性的預期壽命為80歲，他們的健康預期壽命為43．4剩餘年；18歲年齡組女性的預期壽命可達84歲，她們的健康預期壽命為38剩餘年。
打折的長壽
換一種說法，這個調查表明，一名18歲的北京人預期可在健康狀態下平均活到58歲以上，之後其生命可能會陷入疾病、殘疾等非健康狀態。從性別上來看，北京的男性平均61．4歲以後就不健康了，而女性是56歲以後就不健康了。
北京的人文環境和保健水平是全國一流的，這也意味著如果平均到全體中國人，則中國人在1／4的時間裏是不健康的隻是一個保守的估計，實際上，中國人在一生中不健康的時間會更長。從這個角度考慮，中國人即便活到84歲，也算不上真正的長壽，因為在58歲後，中國人會飽受疾病的困擾，生活質量很低。中國人即便在這個時候還活著，也隻是生命在延續，算不上好活，隻是一種苟活。所以這是一種打折扣的長壽，並非真正的長壽。
為何中國人在其一生中有1／4的時間不健康呢？雖然原因是多方麵的，例如，醫療保健水平、生活重負、環境汙染等，但從直接的對應關係來看，個人的行為方式不健康和健商（健康智慧及人們對健康的態度）低下是重要原因。
研究和調查發現，讓中國人在58歲以後苟活的原因有許多，而且體現在多個方麵。例如，在運動能力、疼痛、自理能力、認知、睡眠與精力、情感、人際關係和視力8個涉及生活質量的維度上，中國人都顯得差強人意，質量較差或很差。
同時，中國人的長壽與西方人的長壽比較也表明，中國人的長壽是打折的長壽，因為中國人好活時間短於西方人，但苟活時間長於西方人。發達國家的健康預期壽命研究結果顯示，其公眾的預期壽命和健康預期壽命（活著與好活）之間的年歲隻相差10歲左右，但北京人相差18歲左右。也就是說，在生命的最後歲月，西方人的苟活時間少於中國人，因而他們的生命質量更高。
同時，調查也表明，惡性腫瘤（癌症）、關節炎和多種慢性疾病，包括慢性胃炎、腦血管疾病、冠心病、糖尿病、高血壓是中國人在人生的後1／4時間不健康的直接原因。僅僅從高血壓這一影響中國人生命後期生活質量的疾病來看，就可以知道，中國人的不健康的人生在許多人的生命初期就埋下了種子，而且，高血壓產生的原因也是其他多種疾病，如癌症、心腦血管病產生的原因，這些因素共同造成了中國人有1／4的時間不健康。
吸煙與高血壓
對北京6000多名18歲以上人群的抽樣調查表明，21．81％的人患有高血壓。那麼高血壓又是如何和何時形成的呢？大量的研究表明，高血壓在青少年時期就埋下“伏筆”了，到30歲以後則開始出現症狀。在高血壓形成的生活方式中，吸煙、不合理飲食和不運動是3種重要原因。尤其是吸煙和不合理飲食更能揭示中國人為何會患高血壓，以及高血壓是如何讓人們不健康的。
2014年5月30日中國國家衛計委和中國疾病預防控製中心發布的《2014中國青少年煙草調查》報告顯示，初中生現在吸煙率超過6％，其中男生為10．6％，女生為1．8％。同時，現在吸煙的初中生中，有三成已存在煙草依賴。然而，在中國很多地方，初高中生的吸煙率遠遠大於這個數值。對安徽、貴州、雲南等省的調查表明，有三成中學生吸煙或嚐試過吸煙。