白羽飛和邱明浩跟著爺爺練了幾天投籃，動作基本已經掌握了，果然姿勢規範了之後，進球的準頭也多了不少。因為明浩父親要先回城裏辦事並且給兩個孩子辦入學和房子等各種事情的處理，於是就帶著妻兒先去了市裏，而羽飛則是在一個月後快開學時候才會去市區，兩人分離也沒有多少悲傷，因為還有一個月他們就會再見麵了，現在的籃球訓練就隻有爺爺和羽飛了，這是一個月的第一天，兩人依然在清晨出來練球，而父親則在家收拾東西。“唰”，這已經是第9個連續的罰籃進球了，羽飛的姿勢定下來以後隻要勤加練習手感就可以做到連續10個投球不丟了。
“爺爺，你看我這投籃練得怎麼樣。”羽飛投進最後一球後轉身問在一旁晨練的爺爺。“對於定點投籃的話還一般，但是要是有防守人員的話，你這點根本不夠看，再加上比賽場上的壓力，觀眾的幹擾，身體的疲勞，你還必須能投進10個。所以，你還差得遠呢。”
“額這麼多因素啊。”羽飛一開始還覺得自己已經很厲害了，聽了爺爺說完，也覺得自己這些確實隻能算是雕蟲小技，“爺爺，那咱們開練吧。”“孫子著急啦，我跟你說，我們先把基本功練的好好的，還有以後打比賽體力也很重要。”“哦~好！爺爺，我會努力的！”羽飛發現自己的不足後幹勁十足，“嗬嗬，別急啊，現在到你開學一共一個月的時間，我做了個一個月的魔鬼訓練計劃，包你再開學的時候跟現在有很大的進步。”
“哦！”羽飛聽了這話很是興奮，爺爺這麼厲害，要給自己吃的小灶也肯定錯不了。“爺爺，給我看看，都練什麼啊。”“練得東西都在爺爺腦袋裏麵了，包你每天都有所收獲，而且會很累哦。”“爺爺我不怕累，我覺得打籃球很快樂，爺爺給我說說都有什麼吧。”羽飛特想知道自己究竟能多學會些什麼。“嗯，投籃有急停跳投，幹拔跳投和綜合動作投籃，左右手的單獨全場運球，左右手的上籃，兩人基礎配合和跑位，基礎身體的晃人動作，最後是體能鍛煉。”
“額，爺爺，你說的這些有的我會啊。”羽飛覺得投籃啊就是換個動作，左右手的話，打半場他都能用而且上籃都沒問題。“哈哈哈。”羽飛不知道爺爺聽了自己的話竟然發笑，“你那個也叫會？逗死我老人家了。”“先別說大話，通過我的訓練再說。”“那咱今天練點啥呀。”
“簡單，第一：我給你半場定近距離，中距離，遠距離各5個點，分別投進20個球。第二：低重心左右手的基礎拍球練習，還有體前變向練習，左右手上籃個50.第三：咱倆全場跑動手遞手互傳往返5個來回一組，一共4組。第四：上山越野，看我老人家心情定。怎麼樣，大孫子，有難度不。”“額，爺爺，為什麼沒有晃人訓練啊，還有什麼動作投籃的。”羽飛倒是對這兩個念念不忘。“哼，還不會走就想跑啊，把這些在一天內練完就算你本事了，來吧，開始投籃。”說完爺爺把球給羽飛自己在離籃筐2步，4步，6步的地方為軸一圈在兩個底線，中間和之間點了五個點。“一個點20進球，不進不算，自己撿球，開始吧，希望你能趕上吃午飯。”爺爺畫完自己到一邊找一顆大樹乘涼休息了。