“好了，小夥子們不要讓我失望，現在開始我們的第一次訓練，我們先熱個身吧，全場折返跑50，用全速，開始！”教練一聲令下，幾人先後站在底線上。“雖然是訓練，但是你也沒機會超過我。”子目走到火火邊上，做了個嘲諷的表情。火火這次沒有什麼反抗，直接加速衝了出去。
話雖然是子目說的，但是表達出來了所有人的心聲，在新組成的隊伍中，可以說每個人既是隊友也是對手，他們都想用自己的努力去證明自己，不比任何人差。簡單的折返跑，幾個人無論是打後衛的，還是打中鋒的，同樣的折返跑都用盡全力不讓自己被甩掉，也試圖甩掉其他人。
“這是第一次讓教練認識我的機會，我要全力去跑。”羽飛邊跑著，瞥了一眼身旁緊緊跟著自己的明浩。明浩也是在看著羽飛，從明浩的眼神中，羽飛知道明浩和他的想法是一樣。
幾十個回合下來，大家終於來開了差距，張月一直是跑在最前麵，其次是羽飛，明浩，子目和火火，其他人都距離他們差幾步的距離，而兩個內線是顯然跟不上大家的節奏了。
“先跑完的不要停，要等最慢的那個做完了才能停。”眼看張月要跑完了，教練做出了新的指令。“做我的隊員是要遵守我的規矩的，第一條：你們所有人是一個隊伍，我要求的任務，除了個別位置的特殊訓練，都要一同開始一同結束。隻要有一個人受罰，所有人連累。”
“呼。”張月呼了一口氣，他早就已經知道了教練的風格，畢竟那是他的父親嘛，所以雖然跑在前麵，他還是保留了一些體力。聽了這句話，可給那些沒有準備的人當頭一棒，羽飛本來覺得50回合，全力完成就已經很吃力了，現在聽見教練的話，羽飛隻能靠眼前一步一步的走下去，“堅持住。”隻有這三個字，在羽飛的心裏，支撐他進行下一次衝刺。
跑得最慢的就是陳濤和文強，本來他們的體力就差，一開始隻想著慢慢的跑完就可以了，畢竟他們是中鋒，也不能要求太高。可是聽了教練的話，他們覺得自己就像是隊伍的後腿一樣，拖著大家一起受累。“我們得加速了，不然他們快不行了啊。”陳濤用他的大手一把拍了下文強的後背，從文強的眼神中他也看到了認真的目光，就這樣之前還是慢悠悠在後麵跑的兩人開始加速了起來，那用力蹬地，把地板跺得直響。
終於完成了熱身訓練，可是已經把這幾個開始自信滿滿的隊員給累蒙了，羽飛扶著明浩的肩膀，喘著粗氣。這麼多人，隻有張月自己可以站的很直，可是羽飛還是能看到張月的後麵已經濕了一片了。
“老實說，各位的表現比我想象的好，尤其是在我宣布規則以後，沒人耍賴，這很好。要知道我在體校的時候，釘子戶很多，但是到最後還是會被我馴服，所以第二條：不要做傻事，聽從教練的安排。至於後果張月會告訴你們的，畢竟他跟我訓練了很久。”
大家都沒幹出聲，他們感受到了教練身上的霸氣，也明白教練說的話可不是開玩笑的。