肖笛第一步想要先找個適合自己鍛煉的地方，他打開事先花了他足足一千積分買來的最高檔次的萬獸山的地圖。買的時候可是讓他狠狠肉痛了一下，要不是時間實在太寶貴，他是絕對不介意靠著自己摸索來鍛煉的。
他打開這張最高級的地圖一看，發現果然還是一分價錢一分貨，不僅這裏所有的位置標識的都很清晰，而且旁邊還有一些小字注解，對這個地方有個大概的介紹。
這地圖可是宗裏的準青銅級別的超級高手為了宗裏弟子的安全特意去測繪而出的，準確性還是很高的。肖笛在自己現在的位置附近找了一下，發現了一個很好的修煉場所。
距離肖笛橫向兩百公裏，縱向三十公裏附近有一處黑冰魔蛇的巢穴。黑冰魔蛇是一種主冰副黑暗係的黑鐵初階的毒蛇，喜歡群居，而且對於領土的概念極其嚴格。它們一般不會主動離開巢穴，但是對於敢於進入它們巢穴的人或魔獸一向是死戰到底。
上百條黑鐵初階的黑冰魔蛇同時進攻的樣子想想都是可怕，恐怕就算是黑鐵中階武者也很難全身而退，所以一般很少有人敢進入它們的領地，這處黑冰魔蛇的巢穴正是萬獸山第一重範圍中最危險的七大禁區之一。
雖然黑冰魔蛇身上的鱗片可是很值錢的鍛造材料，但肖笛挑選這裏可並不僅僅是因為這個原因。他選這裏是因為黑冰魔蛇最喜歡寒冷之地，肖笛此刻要鍛煉的武技之一——寒冰屏障正好也是一門冰係武技，能夠在冰元素數量眾多的地方修煉可以說是再好不過了。
半個時辰後，肖笛就找到了這個地點，這是個十分奇異的地點，黑冰魔蛇的巢穴是一座冰山以及附近的一大片冰原，而冰山背後卻是一道近百米高的瀑布。也不知道為什麼，隻是一線之隔，這裏的瀑布的水竟然沒有被後麵的冰山凍結。
肖笛大喜過望，將奉獻武魂的魂力放開感受了一下，確認這道瀑布以及下麵的水潭之內並沒有黑冰魔蛇的存在，但是冰元素的純度確實非常之高。這簡直是太理想的修煉之地了！
肖笛一個魚躍直接跳進水潭之中，瀑布激流沿著近百米高的山峰直衝而下，狠狠的衝擊在了肖笛的身上，要是平時他肯定輕易而舉的就躲開了，但是肖笛本來就是來修煉的，自然沒有躲避的道理。他將黑鐵真元釋放在體外形成一套護甲，將水流的衝擊之力盡數擋住。
“嘩啦啦啦——轟轟轟”，水流之聲和轟擊之聲不絕於耳，肖笛閉目在瀑布下打坐一動不動，就借助這瘋狂的激流來鍛煉自己的真元。要知道他的真元防禦隻要稍微出現一絲漏洞，水流就會侵入他的身體，肖笛將自己的注意力提升到最高，一個時辰下來，硬是身上一處都沒有被澆濕！
“呼~”肖笛長出一口氣，遊出了水潭之外。之前的那一陣修煉也讓他的真元快到極限了，他急忙服下一枚回元丹，開始一邊打坐恢複真元，一邊又借助附近濃厚的冰元素領悟冰之意境。
半個時辰後，肖笛的真元盡複，他開始按照武技上的說明來修煉自己剛入手的【寒冰屏障】武技的第一式——寒冰護臂。
隻見肖笛永恒之冰武魂的魂力結合著自己的真元稍一發力，雙臂立刻變成了冰係武魂特有的晶瑩之色。不過這個隻是寒冰護臂的第一步凝結真元而已，接下來就是需要成千上萬次的承受攻擊了，然後如果成功之後，這些冰氣就會存於雙臂的血肉之中，使得雙臂的防禦能力大大增強。
就像攻擊武技的修煉就是無數次的攻擊一樣，防禦武技的修煉也隻有被人家狂轟亂打無數次後才能夠千錘百煉！
而要靠誰來幫助自己來自己錘煉寒冰護臂武技呢？肖笛早就想好了，他再一次跳入寒潭下，雙臂交叉舉到頭頂，任憑激流瘋狂的轟擊著手臂。頓時肖笛覺得手臂又酸又麻，那股冰力也開始不受控製的在手臂的肌肉中四處遊竄，讓肖笛痛苦無比。
但是肖笛硬是咬著牙承受著，幸虧寒冰屏障武技需要通過的兩條經脈他都已經貫通，所以衝散的冰力他都能最快速度的將他們化解到丹田之中，所以完全能夠承擔得住而不會對身體有損害，但是吃苦頭卻是在所難免的了。
堅持了一個時辰後，肖笛感覺自己的魂力已經到了極限，就退出了寒冰潭，服下了一枚回神丹開始緩緩恢複魂力。當然，他並沒有忘記在休息的同事繼續領悟著冰之意境。
就這樣，肖笛不停的周而複始的鍛煉真元——恢複真元——鍛煉寒冰護臂——恢複魂力——再一次鍛煉真元，這樣子的循環修煉著，他幾乎做到了對時間的極致利用，就連休息的時間都在領悟冰之意境。