明天就是周一，咱們的主角陸峰同學頭一次發現周一能上學是多麼的美好，原本幸福的周六日被突如其來的郭靖大俠打得支零破碎，跑步、俯臥撐、仰臥起坐陸峰被各種操練，郭靖幾乎要把陸峰體能發揮到極限，唯一比較輕鬆的就是每當陸峰累得像狗一樣快趴下時郭靖大俠會讓他開始運行《郭家心法》，陸峰越累運行《郭家心法》以後渾身就會越舒暢，這比打手槍的感覺還要痛快，而且不傷身。
陸峰的飯量蹭蹭往上漲，幸福小別墅區附近的來福飯館的老板張來福對這個從小就來他飯館吃飯的小兔崽子可是非常熟悉，原本的三菜一湯一小碗米已經滿足不了陸峰，要知道陸峰以前雖然點三菜一湯，但是幾乎都是隻每個菜吃幾口就匆匆離開，飯都會剩出大半碗，而這兩天（周六日），陸峰這小兔崽子像變了個人一樣，背不駝了，精氣也比以前旺盛多了，以前陸峰每天都像沒睡醒一樣，當然，重點是吃的還多了，多太多了！
陸峰照例叫了三菜一湯，又叫了4碗飯，張來福老板開始也沒在意，以為他又跟人打賭輸了請客吃飯。再來，張來福老板就傻眼了，陸峰一頓風卷殘雲般掃蕩，菜沒了，再叫，飯沒了，再來一碗。最終，陸峰留下8個大盤子，13個飯碗打著嗝瀟灑離去，都清得幹幹淨淨，張來福老板看得目瞪口呆，暗暗歎了一口氣，心想這孩子到了長身體的年紀就不一樣，吃得真多，得打電話跟陸夫人重新商量一下漲飯錢的事情了（陸家在來福飯館包餐吃飯按年算），不然照這孩子這樣吃，飯館還不得倒閉。
周日晚，陸峰提前告訴郭靖他明天他要去上學讀書。郭靖一聽是讀書這種大事，也就放了陸峰一馬，減少他的運動量，但運行《郭家心法》的次數還是沒少，當然，陸峰也樂於運行《郭家心法》，因為真的很舒服。才二十點多，郭靖就讓陸峰去睡覺，以往都要二十二點才能讓他睡覺，陸峰一著床點頭就睡，過一會兒呼嚕聲果斷響起。
“這孩子，聰明倒是比我聰明，但是先天身體條件太差了。內力到現在還是隻有一個嬰兒拳頭大小，竟然一點都沒增加，怪不得係統對他的評價是個千年難遇的廢物。”郭靖歎了口氣，看著陸峰入睡也回到大俠係統裏麵補充能量。陸峰不知道的是，大俠係統其實就在他腦袋裏，它所使用的能量來源於陸峰的食物，陸峰的食欲大增有部分原因是來自這裏。
一大早，天色微亮。郭靖能量補充完畢出現在陸峰的床邊，叫了下陸峰，陸峰用被子往腦袋一蓋躲進被窩裏。郭靖見陸峰如此的不爭氣，動動胳膊，動動腿腳，小熱身了一下，然後深吸了一口氣：“飛龍在天！”
“啊~”陸峰整個人從被窩裏噴出，被子還在床上，而陸峰直接撞到臥室木門上，力道很巧，木門小晃動了一下，陸峰掉地上。
“啊~疼疼疼~我偉大的英明神武的師父啊，今天我得去上課，怎麼還用這招叫我起床。”陸峰趴在地上，揉揉背撞傷的部位。
“劣徒！起來！男子漢，大丈夫。這點小傷算什麼！趕緊給我站起來！”郭靖嗬斥道。
“劣徒也是肉做啊。”陸峰小聲喃喃道，趕緊乖乖起來站正挺胸，又說道，“師父，今天我得去上課。”
“劣徒！你以為去上課就不用鍛煉身體了？給我跑去上課！”郭靖又是一頓嗬斥。
“我學校離我家很遠！我都是騎自行車去的！”陸峰看到郭靖的臉色變得更難看了趕緊說道，“我我~我~我這就穿校服！”
一陣忙碌，陸峰刷牙洗臉穿衣係鞋完，背起挎包離開家，順道去早點鋪買了幾袋包子提手上，準備就緒，問道，“師父，我現在就得開始跑了嗎？”
“跑吧！”郭靖下令，陸峰跑了起來，郭靖在後麵不緊不慢地跟著。（隻有陸峰看得到郭靖）
雖然這幾天受到郭靖的強化練習，但是是個人跑了一千米後也是會累的，更何況陸峰這種先天不足體質爛到爆的可憐孩子。
“師父，我能走路嗎？”
“不能！”
“師父，我快死了！”
“死了再說！”
“師父~~救我~~”
“你這笨蛋，你體力的內力是用來幹什麼的！白養著不會用啊！輕功你都忘了?!”郭靖一臉恨鐵不成鋼的樣子。