類似長跑體育運動，最多處於煉化血肉之精範疇，無論如何都不可能吸收宇宙自然界能量，在白玉蟾白老的《南派丹法手記》中，小無早對氣的層次了然於胸。
跑到中午，所有的專業隊員都停下來鑽到樹蔭下給自己人鼓勁，小熊和武誌依舊是笑眯眯地望著小無，他們心裏清楚的很，現在的小師弟，估計連一丁點累的感覺都沒有。劉可因為姿色特別動人，偶爾出來車子給小無加油鼓勁，身邊立刻圍繞著很多森林公園乘涼遊玩的看客，滄海搏擊俱樂部訓練結束以後，鄭衛放心不下，又讓楊玉開車把百花，妙音，常渝以及郭家四兄弟帶到森林公園助威，楊玉大胖子一到，拖著沉重的雙腿，叉開往路邊一站，凶猛霸氣的外貌，彪悍近似光頭的發型，立馬給省專業長跑隊員心理上壓了一大塊石頭，大家夥噤若寒蟬，氣都不敢出！
小熊武誌猜的不錯，小無不但不累，在跑動中越來輕快，舒服的幾乎要睡著，他有時輕張雙臂，擁抱太陽，仿佛太陽就是他的能量，有時扭過去看看嘩嘩流汗的莫大，嘿嘿傻笑，搞的莫大心越來越慌張。他又渴又急，嗓子裏開始冒煙。
“這是外通的征兆，外通還需內通，內通還需外通。”小無自然而然的記起白玉蟾爺爺《南派丹法手記》中對丹修內部通透和外部通透的描述，身體體悟的信號告訴自己，外通已經成功過度。
氣來不喜，氣去不追，《南派丹法手記》當中這句經典用語，暗合自然門老爺子的萬法自然之道。帶給小無很多頓悟和漸悟，著實功勞不小。
小無扭頭衝哭喪著臉的莫大嘿嘿一笑，“大哥，我才剛開始，可要加速啦。”說完一弓腰，小碎步快速切換，噌噌噌仿佛風火輪，在大道上一溜煙地把莫大甩在身後，小無能清晰的感受到小腹仿佛充氣一般鼓起來，真的像漂浮在水中的船一樣，風兒一吹，滑出多遠。莫大欲哭無淚，暗罵一聲變態，咬牙追趕，上氣不接下氣，又渴又急又羞地追了兩個小時，小無越跑越快，太陽就要落山，倆人從早上跑到天色幾乎落黑，小無越跑越輕快，越跑越舒服。莫大已經崩潰，一般馬拉鬆比賽，一百公裏，專業隊員也就是六個小時左右，在如此高速的狀態下堅持十個左右時間，運動員也能跑死！
兩位省隊的教練早已經看出結果，蹲在路邊吃了些東西，吩咐隊員散去，果然沒過幾分種，莫大耷拉著腦袋，灰心喪氣地走到教練麵前認輸，拿過雅馬哈天劍250的摩托車鑰匙，牙一咬，塞給教練，自己蔫不拉幾打的回家。
小無從遠處緩緩走過來，他回頭見莫大不再追來，知道對方放棄比賽，優哉悠哉地來到眾人近前，嘿嘿笑著取過那教練手中的鑰匙交給武誌，又走過來同楊玉，小熊，常渝，郭家四兄弟打招呼，師兄弟們坐上兩輛車，武誌嗷嗷叫著騎著雅馬哈天劍250帶著常渝跑在最前麵，省城本來不許摩托上路，但武誌第二天就把摩托運回鄉下，回搏擊俱樂部後，夥同小無抱著吉他給師兄弟們凶猛地唱了幾首歌。