金大叔仔細琢磨了琢磨，用萬裏傳音術給白玉蟾師兄。
白玉蟾得知信息以後，快速趕了過來，陸歡等人見到又來一個仙風道骨的白胡子老頭，都不禁暗暗對無為羨慕不已。
白玉蟾在島上重新布置陣法，有了無為的那麵玉牌，就意味著這島嶼以後會成為他們專屬的領地。
洞府無疑會成為他們修煉安身養命之所，茫茫大海之上，也隻有掌握了玉牌才知道蓬萊仙島的坐標。
大樹的空間非常特別，裏麵的碧水寒潭又長出一顆地靈暗金藤的嫩芽，金大叔就住在大樹內，守護著地靈暗金藤，白玉蟾白老，又給了他一張秘方，可以加快暗金藤的成長。
經過一番布置，蓬萊仙島儼然成了無為他們的第一塊根據地，說白了就是無為的洞府。
白玉蟾白老暗中點頭，這一切恐怕早有定數了。他回到自己洞府，暫且不表，且說無為，開始放心在蓬萊島上修煉，親自總結了自認識白玉蟾白老和金大叔四年的修煉過程。
無為把這個修煉過程稱之為“無為凡人聽氣入靜法”，並拿出暗金藤，刻在自己睡覺的暖玉床上，以備將來留給世人。
“無為凡人聽氣入靜法”全文如下。
逐層聽氣入靜法——存此知它，忘此言它，得此知它，知而不守。
此自然造化為真種子，非臆想也。
知而不守，知道有它，而不守它，謂之觀察法。
自然而然，守住這一清靜自然叫勿忘，順應這一清靜自然叫勿助。
勿忘勿助是很關鍵的，即不能主動去推動它，而要等它自動運轉，但又不能去完全忘記它，忽視它的存在，(知而不守）不然它就完全不會產生變化了。
這裏與量子力學是相通的了，當觀察者觀察一個事物時，它的波函數就會坍縮，然後就會產生變化，如果不管觀察它，它永遠是處於混沌狀態而不會變化。
因為丹法涉及到了物質細微的東西，所以會有很多與量子特性相通的地方。
站樁第一步，知道有氣感而不去找，知而不守，唯靜中一動爾。
1、得到氣感，知而不守，知道氣感初初時有時無的特性，清靜自然，無為而站。有氣感既能初步入靜也，但不守他。
2、時有時無進入浮陽，明白此特性，知常，明白氣感會變恒，知道會進入真陽，知而不守，循序漸進，繼續入靜。
3、有樁既有氣感，時時皆有，但不守它，此為真陽，睜開眼也如漂浮在水中，進入真陽，時有時無，變為恒有，知道這個規律，而忘記這個規律，從不意守，引導，此時入靜層次已不受外界幹擾。
4、真陽繼續，或開丹田，或啟動胎息，知道有它，而不守它，存此忘此，有此知它，循序漸進，功參造化，隨時隨地可入靜。
5、內通，丹田打開，胎息初啟，明白浮陽真陽全是輔助，都是後天之氣，開始打坐，繼續入靜，橐龠開，繼續胎息，三大丹田次第打開。
6、知道有5的過程，循序漸進，而不守它，不引導，清淨自然，得一層，丟一層，其實無丟也。進入無處不是樁境界，行走坐臥四大威儀皆是樁，樁功返璞歸真！動中有靜，打太極拳也能入靜。
7、循序漸進，胎息加深，無為而為，口鼻呼吸逐步斷掉，逐步深層次入靜，進入後天向先天進軍，明白此時一切都還沒入門，氣感，浮陽、真陽、丹田開、胎息、內通、橐龠開、口鼻呼吸時斷時續、到此已逐步窺見先天之門，此為丟一進一，知道全部過程，萬一因工作學習生活退步，退到哪一步，如何補回來原有境界，方為真修。
8、開始見光、口鼻呼吸時不時斷掉、胎息內通完全打開，皮膚呼吸、此時似乎又回到第一步，知道後天向先天進軍過程，時斷時續也，明白會恒，會常，但不追求，慧光初現，慧而不用。
9、入定、完全進入先天，獲取先天一氣，慧光充足，變為性光，玄關出現，玄牝之門出現，各種古人不傳之謎出現，又似初初入道，時斷時續，明白會常，會恒，繼續溫養，明心見性。
10、蟾光出現、日月同輝、無量光、知道它們存在，忘記這些光、脫離所有相、進入深層次大定。
有此功法，最起碼能保證很多實修獲得健康長生！