半個月後，一大清早，大校場上！
獨屬於劉天浩的一塊地上，擺滿了基本上算是獨屬於劉天浩石頭碾子，還有‘杠鈴’，‘啞鈴’，這些都是劉天浩根據後世的知識手工做的鍛煉工具，因為呂布、關羽都曾要求劉天浩，無論任何時候，任何地點，都不能把力量訓練落下，所以，劉天浩才‘發明’了兩種練體神器。
石頭碾子卻是這個時代就有的，不過劉天浩搞的杠鈴、啞鈴倒是的的確確震撼了一圈人，呂布試用之下連口誇讚這個好用，隻是有個問題就是力量太單一，對於不同的人，適用性跟不上。
劉天浩對於呂布分分鍾就能發現這個竅門，很是讚歎，當下就是告知呂布，可以做出大小不一的杠鈴、啞鈴，這樣的話，重量就會不同，新兵入門就可以從輕到重依次訓練。
擺在劉天浩這塊地上的就是第一批實驗品，劉天浩剛剛天不亮就來到校場，花了半個時辰繞著校場跑完了十公裏；熱身完畢就是抓起個五十斤的啞鈴，一口氣做了五組飛鳥，一組二十個；飛鳥做完，又是抓起二百公斤的杠鈴做了五組提舉；再然後，又換上一百公斤的杠鈴，躺在一張動物毛皮上，仍然是五組推舉。
這一切做完，基礎訓練才算是結束，劉天浩停了下來，接過場邊親衛遞過來的熱水泡過的汗巾，擦了擦臉上脖子上的汗，又是喝了一碗薑湯。
現在已是深秋，雲中偏北，眼下已經頗有秋風瑟瑟之感，晨昏時刻，甚至感到十分的寒冷了，但是劉天浩一番訓練下來，基本上一身汗，這還是已經練了近一個半月，剛開始的時候，基本上幾公裏跑完就已經是一身汗了；現在，十公裏的長跑下來，劉天浩還能保持神清氣爽，隻有一套力量訓練練完，才會出一身汗。
呂布對此，隻說是劉天浩按照目前這種訓練方法，還有劉天浩的天賦異稟，再過兩個月，就基本不會出汗了，那個時候，至少和張遼一個水準了。
劉天浩隨口一問呂布，你會不會出汗？
呂布隻是微微一笑，說按照劉天浩的這個鍛煉強度，再翻三倍，也許自己會出汗！
劉天浩直接就是無語了。
基礎訓練完畢，劉天浩拔出立在一邊的一杆大戟，重約四十斤，特別讓鐵匠為自己打造的訓練用戟，隻有重量，沒有形製，就要開始操練呂布教授的那些招式。
呂布卻是走了過了，打斷了劉天浩，“將軍，你現在的戟法已經是小有成就，可以實戰練習了！”
“哦？真的嗎？太好了，呃…不會和你對練吧？”劉天浩乍一聽呂布的話，大感驚喜，轉頭一想，又是一陣忐忑，他以為自己是要和呂布進行師徒對戰。
“嗬嗬，現在嘛，將軍還不用和我對戰，那樣的話沒有效果！”呂布就差沒說他和劉天浩對戰就是單方麵的蹂躪了。
劉天浩也是知道呂布話裏的意思，不由得訕訕而笑。