許晉的視頻課都是分析一些比較簡單直接的戰術，沒有經過複雜的變化，陳悶大概都能看出來問題重點在哪裏，隻是有些戰術的破解方法想不出來，或者想出來的辦法效果不好。其他人除了姚生和鄧科比較認真外，都心不在焉的，這些戰術都是他們見過，覺得都沒有什麼分析價值。
視頻訓練課一直到九點結束，陳悶直奔人民醫院去給張魯一守夜，姚生和鄧科回宿舍洗澡洗衣服，晚上就在那兒睡了。
陳悶走進病房，張魯一已經睡下了，張羽一也困得夠嗆，昨晚就沒有睡好，到這個點困勁又上來了。
“你來啦！困死我了，我先回俱樂部睡覺了，這裏就麻煩你了！”張羽一看到陳悶來了迫不及待想回去睡覺。
陳悶點了點頭，讓她路上注意安全，這裏交給他不用擔心。
這種日子一直持續了三天，張魯一出院回到邦森俱樂部，陳悶才總算解脫了。由於年底有約戰，張魯一雖然肩膀不能動，但是還是忍不住要開始訓練陳悶，多教一招可能都用得著。
“陳悶！你去把那沙袋給我打破，什麼時候打破了什麼時候結束！”張魯一直接放大招，采用激進式訓練方法，想短時間內急速提升陳悶出拳力量。
雖然這有點困難，但是想到年底要在幾千人麵前跟別人對打，那要是輸了多難看，陳悶覺得還是乖乖聽話，按照師傅說的來練吧。
陳悶戴上拳套，從早上7點多就開始打沙袋，一直打到中午，期間除了上廁所和必要的休息外就沒有停過。但是，沙袋一點破裂的痕跡都沒有，看這樣子一天不停打也打不破它。
中午吃飯的時候，張魯一給了陳悶提醒，不能盲目攻擊，要瞅準一個位置，反複攻擊，這樣才有機會打破它。
陳悶恍然大悟，同樣是十拳，都打在胸口那一定能把對手打傷，但是如果十拳均勻分布在他身體各個部位，那就等於是給他撓癢，沒有效果。
午飯之後別人都去午睡了，陳悶繼續打，而且是瞄準一個地方打。下午兩點的時候陳悶結束練拳，趕回花兒俱樂部參加職業隊的訓練。
打了這麼長時間的沙袋，陳悶的雙臂顫抖個不停，肌肉發出抗議了，有點超出身體能承受的範圍了。不過，該訓練還是得訓練，隻是訓練量稍微小點。
許晉一直在觀察大家的訓練情況，其他人都很努力，抗杠鈴，臥推，都是劇烈的訓練項目，唯獨陳悶拿了一個五斤重的啞鈴坐在地上玩。
“唉！真是爛泥扶不上牆，訓練都要偷懶，讓你跟著隊友混進來真是浪費資源。”許晉越看陳悶越覺得不順眼，整個一個阿鬥，扶不起來。他覺得要不是鄧科和姚生，陳悶根本進不來。
接下來的戰術訓練，許晉著重安排姚生和鄧科參與進去，而陳悶他隻讓在場邊看著。陳悶因為今天確實累，而且也沒有想到教練已經對他有意見了，便沒有在意，就在場邊看著大家訓練了一下午。訓練結束的時候，陳悶的雙臂也好多了，緩過勁來了。
晚上沒有訓練，大家都出去玩了，陳悶因為要去練拳擊沒有去。姚生和鄧科本來也不打算去，不過陳悶覺得是第一次集體活動，他倆還是要去，跟大家混熟一點，以後也好相處，他倆才勉為其難跟著去了。
陳悶趕緊去了邦森俱樂部，繼續打沙袋。這次他不再站著不動打，而是跳動腳步攻擊沙袋，一邊鍛煉出拳力量，一邊還能鍛煉自己的腳步。而且出拳攻擊的位置，盡可能擊中在一點，爭去盡快把沙袋打破。
時間一點一點過去，其他人陸續離去，隻有陳悶堅持著。
張羽一和哥哥都在俱樂部住了，免得回家被父母發現哥哥受傷了會擔心，堅持個把月傷好得差不多了再回去。
“陳悶！你休息一下回去睡覺吧，晚上過來就一直打，現在都快十二點了。”張羽一實在是看不下去了，這種練法非得把人給練壞了。
陳悶停了下來，喝口水緩緩，道：“沒事！我看這沙袋也撐不了多久了，我再加把勁一定能把它打破了！你趕緊去睡覺吧，女孩子熬夜不好。”
張羽一見陳悶這麼堅持，就沒有再勸，就坐在旁邊看著他練。
陳悶緩了一會，繼續打沙袋。
時間一點一點過去，等陳悶再停下來休息的時候，張羽一已經坐在椅子上睡著了。陳悶隻好把她抱進房間，給她蓋上被子，把空調溫度調高一點，然後出去繼續打。到了夜裏兩點多，陳悶實在是頂不住了，無論怎麼休息身體都無法再堅持了，隻好就在椅子上睡著了。
這種無聊而又疲倦的練習堅持到了第三天淩晨兩點，陳悶的身體和精神都到了崩潰的邊緣。那種感覺就像心裏有無數隻螞蟻在爬，急躁，煩悶，要多難受都多難受。