首先，當某隻股票長期在低迷狀況中運行，某日股價有所啟動，而在賣盤上掛出巨大拋單（每筆經常上百、上千手），買單則比較少，此時如果有資金進場將掛在賣一、賣二、賣三檔的壓單吃掉，可視為是主力建倉動作。注意，此時的壓單並不一定是有人在拋空，有可能是莊家自己的籌碼，莊家在造量，在吸引投資者注意。此時，如果持續出現賣單掛出便被吃掉的情況，那便可反映出主力的實力。投資者要注意，如果想介入，千萬不要跟風追買賣盤，待到大拋單不見了，股價在盤中回調時再介入，避免當日追高被套。主力有時賣單掛出大單，也旨在嚇走持股者。無論如何，在低位出現上述情況，介入一般風險不大，主力向上拉升意圖明顯，短線有被淺套可能，但終能有所收益。與上述情況相反，如果在個股被炒高之後，盤中常見巨大拋單，賣盤一、二、三檔總有成百、上千手壓單，而買盤不濟，此時便要注意風險了，一般此時退出，可有效地避險。
其次，當某隻股票在某日正常平穩的運行之中，股價突然被盤中出現的上千手的大拋單砸至跌停板或停板附近，隨後又被快速拉起。或者股價被盤中突然出現的上千手的大買單拉升然後又快速歸位，出現這些情況則表明有主力在其中試盤，主力向下砸盤，是在試探基礎的牢固程度，然後決定是否拉升。該股如果在一段時期內總收下影線，則主力向上拉升的可能性大，反之主力出逃的可能性大。
再次，某隻個股經過連續下跌，出現了經常性的護盤動作，在其買一、買二、買三檔常見大手筆買單掛出，這是絕對的護盤動作，但這不意味著該股後市止跌了。因為在市場中，股價護是護不住的，“最好的防守是進攻”，主力護盤，證明其實力欠缺，否則可以推升股價。此時，該股股價往往還有下降空間。但投資者可留意該股，因為該股“套住了莊”，一旦市場轉強，這種股票往往一鳴驚人。
（第二節）盯盤的技巧
實時盯盤的基本工作是觀察買盤和賣盤，期市中的主力經常掛出巨量的買單或賣單，然後引導價格朝某一方向運動，並時常利用盤口掛單技巧，引誘投資人作出錯誤的買賣決定，因此注意盤口觀察是實施盯盤的關鍵，可以發現主力的一舉一動，實戰技巧如下：
一、注意盤口觀察
1．從上壓板、下托板看主力意圖和期價方向。
大量的賣盤掛單俗稱上壓板；大量的買盤掛單俗稱下托板。無論上壓下托，其目的都是為了操縱期價，誘人跟風，且商品處於不同價區時，其作用是不同的。當期價處於剛啟動不久的中低價區時，主動性買盤較多，盤中出現了下托板，往往預示著主力做多意圖，可考慮介入跟風追勢；若出現了下壓板而期價卻不跌反漲，則主力壓盤吸貨的可能性偏大，往往是大幅漲升的先兆。當期價升幅已大且處於高價區時，盤中出現了下托板，但走勢卻是價滯量增，此時要留神主力誘多出貨；若此時上壓板較多，且上漲無量時，則往往預示頂部即將出現，期價將要下跌。
2．隱性買賣盤與買賣隊列的關係。
在買賣成交中，有的價位並未在買賣隊列中出現，卻在成交一欄裏出現了，這就是隱性買賣盤，其中經常蘊含主力的蹤跡。一般來說，上有壓板，而出現大量隱性主動性買盤（特別是大手筆），期價不跌，則是大幅上漲的先兆。下有托板，而出現大量隱性主動性賣盤，則往往是主力出貨的跡象。
3．對敲，即主力利用多個賬號同時買進或賣出，人為地將期價抬高或壓低，以便從中獲益。
當成交欄中連續出現較大成交量，且買賣隊列中沒有此價位掛單或成交量遠大於買賣隊列中的掛單量時，則十有八九是主力刻意對敲所為，此時若期價在頂部多是為了掩護出貨，若是在底部則多是為了激活人氣。
4．大單，即每筆成交中的大手筆單子。
當買賣隊列中出現大量買賣盤，且成交大單不斷時，則往往預示著主力資金活躍。
5．掃盤，在漲勢中常有大單從天而降，將賣盤掛單悉數吞噬，即稱掃盤。
在期價剛剛形成多頭排列且漲勢初起之際，若發現有大單一下橫掃了買賣隊列中的多筆賣盤時，則預示主力正大舉進場建倉，是投資人跟進的絕好時機。
二、重視盤麵分析
1．看量價匹配情況。