“師傅接下來我是不是該進行內功搬運了？”江若虛問道。
“不錯，你先按照運功路線試著催動內力，讓內力在身體中遊走一遍，待運行完畢再告訴為師。”宋禦風道。
“是，師傅。”江若虛道。
接下來，江若虛先將起始的運功路線在在心裏過了一遍，然後運轉功法試著催動內力，結果內力就像泥潭一樣，江若虛費了很大的功夫才調動了那麼一絲絲，而且那一絲絲內力運行的速度簡直跟龜速有得一比，還沒爬過十分之一的路線就消失在了江若虛的體內。
想到師傅過幾天就會永遠的消失在這個世界上，江若虛不想讓師傅失望，於是暗下決心再難也要做到，一遍不行，那就十遍、百遍，甚至千遍萬遍。
漸漸地江若虛的臉上掛滿了汗水，他依舊在一遍一遍的嚐試，宋禦風在一旁看得不住的點頭，暗歎江若虛的毅力。
終究功夫不負有心人，盡管是磕磕絆絆的，江若虛還是讓內力在體內完整的運行了一周。在這個過程中江若虛不知道自己究竟失敗了多少次，可以肯定的是上百次還是有的。運行完畢之後，江若虛趕快將這個消息告訴了宋禦風。
宋禦風聽完之後說道：“不錯，你很有毅力，這點很不錯，毅力是修道不可缺少的品質之一，但是修道講究的是有法有度，循序漸進，順其自然，水到自然渠成。你現在內力還很薄弱，可以蠻橫的運行內力，不過等內力深厚了就不能如此做了，在搬運內功過程中如果感到經脈脹痛，需停止修煉。不然輕則損壞經脈，壞了修道的根基，重則有性命之憂，你可記住了”？
“徒兒記住了，修煉要循序漸進，順其自然，切不可急於求成超出法度。”江若虛回道。
“明白就好，其實吐納之法和內功搬運之法是合起來修煉的，吐納之法吸收天地元氣轉化內力，搬運之法開拓經脈，打磨、精純內力轉化真氣，兩者缺一不可。剩下這一天時間你要好好把握，將兩法順利的銜接起來，此地天地元氣還算濃厚，可助你快速壯大內力”。
“嗯。”江若虛本來還想最後一天陪師傅聊聊天，使師傅不要一個人那麼寂寞，可是卻又不忍佛了師傅的好意，於是張了張嘴，最終沒有說出口。
一天時間很快就過去了，江若虛也把吐納之法和內功搬運之法完美的銜接了起來，並且能順利的完成一個周天的循環了，內力也壯大了許多，不過離衝脈還差得遠。
宋禦風見江若虛已經能很嫻熟的運轉功法了，就說道：“奇經八脈乃是指人體的任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，以後你每打通一處，就在周天循環中依圖示加入此處即可，至於武功招式你以後就照著圖影和法訣慢慢習練吧”。
接著拿出【養元瓶】道：“此瓶乃是一件靈器，內裏空間極大，是為師當年修道有成之日親手煉製，能吸收天地元氣並加以貯存，還有護身作用，因你長期將此瓶帶在身邊，吸收了你一些精氣，故能對你產生自動護身作用，不過僅限於法術和能量類。為師已將此瓶注滿了天地元氣，你可在每次修煉之時深吸一口，對修煉多有助益，等你真正修煉道法以後就可以將此瓶攝入體內了。”
隨後又道：“此瓶你現在還驅動不了，師傅送你離開之時會在你身上加持護身道法，這樣就不必擔心此瓶又回到你體內了，可惜為師其它寶物都在那一戰之中損壞了，要不然也一並給你。”說完之後便將【養元瓶】遞到了江若虛手裏。