“每天早上五點進行鍛煉，上學期間鍛煉一個小時，放假期間鍛煉三個小時，每天克製油膩，控製飲食。”
第二天我果然乖乖的在五點的時候起來鍛煉，因為被哆啦說的“冊子的報複”嚇的不輕，所以鬧鍾一響，經管還想睡卻一溜煙起了床。
今天是星期天，放假，按照在小冊子的計劃我是要鍛煉三個小時的，我跑到一個空曠的院子跑了一會，看時間到了七點，中午氣喘籲籲的坐在一棟房子的牆角下。
我心想這還算是休息不算偷懶，我這樣心安理得的一坐，時間便到了七點四十分。我悠悠的醒來，一拍腦門，自己竟然睡著了是！怎麼辦，會不會遭受到冊子的報複啊？
我驚慌失措，卻聽到我旁邊的窗戶輕微的動響，窗戶被打開一條縫，然後伸出一隻肥胖的手，緩慢的推開，窗戶並沒有重逾千斤，可是再這隻手的主人做來，卻是艱難無比。
我靠近幫他推開，窗戶裏頭是一個人的臉，那人艱難的對我說了聲：“謝謝。”
我想說不用謝，可是我剛看一眼又逃避開來，他太胖了，窗戶裏麵的場景就像是一座肉山，他的床靠近窗戶，此時是趴著打開窗的姿態。
他見我害怕的樣子，沒在意，反倒是說道：“害怕……是吧……我也害怕我自己。”
我也覺得自己的動作可能有些嫌棄的樣子，於是趕緊說道：“不不不是，我我沒有害怕……”我突然頓了一下，不是害怕，又是什麼呢。
他肥胖的臉蠕動了一下，像是在笑，說道：“我習慣……了，我以前……也是很瘦的，隻不過暴飲……暴食才……成這麼胖而已，沒完……全胖之前我已經發……覺了，總打……算鍛煉卻……不堅持，最後……越……來越胖……”
說完這番話他已經滿臉是汗了，而且神情倦怠，我越聽越心驚，自己現在也是如此，會不會以後也胖子一個？
我問他去醫院看看唄，他卻搖頭說道：“抽脂……都抽了，但是不……頂事，體重……依然噌……噌的漲，現在已……經完全下不了床，走不……了路了，今天看……天氣好，開窗還……是你幫……忙的，遲點……我可能……連話都說……不出了。”
他說著大喘氣起來，我叫他別說了，他還是對我鄭重的說：“自……從我胖……成這樣，就沒……人願意……和我玩了，你是……我近……年來除了家人……唯一……一個肯和我說……話的人，給你個……忠告，別把胖不……當病，堅持運……動對身……體好是對的……”
我沉默了，我陪著他在哪裏聊了許久，到了吃飯才離開，我終於下定決心，要有自己的自律生活，先不說對別人，對自己的事情既然決定做了，就不能自己對自己不首信用。可能是哪位先生的話的遭遇對我衝擊太大了吧。
我來到哆啦麵前，把冊子交給他，說我沒有堅持自己的鍛煉計劃，偷懶了近一個小時，請這本冊子懲罰我吧。
哆啦對我說道：“你真的沒有遵守？你玩了黃程君，這本冊子的懲罰可是非常……”
我說道：“犯錯就要接受懲罰，我明天不用這本冊子也會堅持鍛煉的，請相信我！”
哆啦突然噗嗤的笑了出來，甚至還在地上打滾，說道：“哈哈，黃程君你好傻，這冊子真的是便利店的冊子，什麼報複之類的都是假的，我想讓你有自己的自律性，不要凡是都依賴未來科技。雖然你還是偷懶了，但是好像下定了某種決心了嘛。”
我氣呼呼的說道：“沒錯，我下定決心了，要反擊。你這個哆啦竟然敢騙我，我讓你笑，我讓你笑。”
我把手放到她的肚子，她一個機器人沒想到也怕酸，笑的停不下來，笑出淚來向我拍地求饒。
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(本章完)