李龍興一邊指點，一邊讓華雲龍不停的按書中的要求進行模擬練習，一旦發現他的動作不到位，立即鄭重指出並幫他擺正姿勢……
正如華雲龍所說，他在拳擊方麵有驚人的天賦，所有動作，幾乎是一次性到位，而且有的動作還深得其中的精要。
見華雲龍如此快的入門，李龍興樂的大笑不已，接著指點拳擊的基本拳勢--
基本拳法是學習拳擊的根本，必須把每一個動作做到規範化。隻有學好基本拳法，才能為當一位合格拳擊手奠定良好的基礎。基本拳法包括直拳、擺拳、鉤拳、刺拳、振拳等。
1、直拳--直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多，特別是左直拳的連續直擊動作。
直拳是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊打方法。
直拳一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。
美國普林斯頓大學拳擊教練約瑟夫？布朗說過：“掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的80%。”
直拳的特點是路線短、衝力大、速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，易於運用身體的力量。與其他拳法相比較，動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。
2、擺拳--擺拳是從側麵襲擊對手的有力拳法。
由於從側麵擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長，容易被對手發現，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。
3、鉤拳--鉤拳是一種中、近距離的擊打拳法，鉤拳通常配合直拳或擺拳組成組合拳進攻對手。
4、刺拳--刺拳屬於直拳類型，是一種試探性拳法，以左刺拳為多。拳走的路線比直拳短，拳的力量較輕，能起試探對手的作用，並配合其它拳法以連續進攻。
其特點是出拳比直拳快而突然，腰部與胯部轉動比直拳小，蹬地力量不大，因此重心前移較小，出拳後，臂並沒有完全伸直。
5、振拳--此拳法多用在短兵相接、近距離搏鬥時，貼近對手擊打。其特點是借腰部突然快速轉動，出擊時兩臂貼近身體，上、前臂之間小於90度角。
相對而言，這些動作難度要大一些，華雲龍花了一個小時，把基本的動作學成了，可卻不能把握其中的要點與關鍵所在……
如此反應是自然表現，任何事皆一個過程！不可能一蹴而就，一步蹬天。李龍興耐心的勸華雲龍有時間多作練習，特別出拳的角度與速度。
無論是前者或是後者，皆是拳擊中的最重的決定因素！從某種意義上講，有時速度決定一切。角度關係到出其不意，出奇製勝。
見華雲龍心情已平複了，李龍興接著指點防守，不可否認的，在沒有打到對手之前，防守也是至關重要的。
防守從總體而言，可分為四種方式--阻擋防守、格擋防守、閃躲防守、潛避防守。
1、阻擋防守--根據對手來拳擊打的路線不同可采用掌、肘、臂和肩阻止對方來拳。用阻擋防守法可有效地防守對手在中距離、近距離和遠距離的各種拳法。
2、格擋防守--格擋是格架或拍擊對方來拳，使它改變方向。格擋便於還擊。
3、閃躲防守--閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實戰中，閃躲被認為是一種最實用的防守方法，因為防守者可以空出兩手以便進行反擊。
閃躲技術要求能準確地判斷時間。如果運動員掌握了良好的閃躲技術，就會使對手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對其暴露的部位可趁機給予擊打。在閃躲的同時可以發迎擊拳。
閃躲法專門用於防守對手擊頭部，對直拳的防守要向側麵閃躲，對擺拳和上鉤拳可作向後移步。
4、潛避防守--潛避技術是對擺拳擊頭的一種主要防守方法，這一防守法是在身體重心下降的同時快速完成縮身下潛動作。
在潛避中運動員用頭和上體劃出一個半圓的連貫動作，微屈腿的同時向對手出拳方向下潛，然後直起身。在做這個動作過程中，要始終注視著對手，動作要快而有力。
這一防守動作是由整個身體和腰部動作來完成的，要保持穩定的姿勢，以利恢複實戰預備姿勢和進行還擊……